想请问囚徒健身1中，
书本里面示范动作照片（模特儿：Jim）
与教学影片中的示范动作（模特儿：Max Shank）
很多姿势有不小的差异，
请问应该以哪一个为凖（或那一个优先参考）
谢谢：）
Ps
影片在youtube搜寻convict conditioning即有

其实书里的动作太过理想，很多动作其实是做不到的。以影片

作者到目前为止都没敢出面亲自证明他的理论

书里面的图好像是摆拍吧。以书里面的姿势为目标，但实际上大概只能做出影片的姿势

Max的 他本身也是很强 书里的有些有点扯 例如单手伏地挺身 并腿 身体直的

谢谢上面版友们的建议：)

其实书里面伏地挺身 身体也是有略弯，全直只是理想型