看很多影片
不管是 Mr Olympia 等级的
或是网络名人
在练二头、胸肌……等其他部位时
都多少会同时采用 free weights 及 machines
可是换到三头
就几乎都是 tricep pressdown、skull scrusher、narrow-grip press……
没有人在用这个：https://goo.gl/nnMocb
可是这台机器又几乎每个健身房都有
到底这台机器“有没有效”？
它可否取代 skull scrusher？
如果有效 为何很少看到选手在用？
如果没效 为何几乎每间健身房都有一台？
有人靠这台机器练大三头的吗？分享一下吧！谢谢！