[问题] 练抬腿可以防止老年膝盖退化吗？ musashi0839 PTT批踢踢实业坊

[问题] 练抬腿可以防止老年膝盖退化吗？

楼主: musashi0839 (常山七次郎) 2016-10-14 21:40:56

老人膝盖退化似乎很普遍
那年轻的时候多练抬腿
以平躺将整条往上抬
或坐着将抬小腿
有助于锻炼肌肉防止膝关节退化吗？

作者: sammoon (sam) 2016-10-14 21:42:00

你会郑问以外的文喔

作者: gamers (廖伟志) 2016-10-14 21:59:00

楼上跟我想的一样

作者: ynhs123456 (笨蛋画家) 2016-10-15 16:34:00

所以可以预防退化吗？

作者: sboomer (鸭子) 2016-10-16 01:09:00

为什么不练徒手深蹲或高脚杯蹲呢？

作者: offcola (一星键盘治疗师) 2016-10-16 03:15:00

如果你问可不可以阻止退化答案是不行但是可以阻止退化产生的症状

作者: twtwtw 2016-10-16 18:50:00

生活习惯也占大部分吧，久坐、翘脚也不太好

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