[问题] 引体向上(单杠)颈椎错位 qwqwasas PTT批踢踢实业坊

楼主: qwqwasas (liy) 2016-08-31 00:32:00

前几天照常拉单杠
拉着拉着颈椎就错位了....
肌肉所造成骨头错位
错位后头无法左右转
抬头低头也无法
手举起伸直后，可以转动
然而就跑去找物理治疗师解决
物理治疗师只跟我说是肌肉造成骨头错位
颈椎骨头不对称
让我对拉单杠有点阴影
请问有何见解?
PS 国营要考拉单杠，不能不拉

作者: gonna (勾那) 2016-08-31 00:39:00

怎么错位的啊...好难想像拉单杠颈椎错位...

作者: offcola (一星键盘治疗师) 2016-08-31 00:45:00

速度太快加上两侧施力不均就会通常是力气不够的结果

作者: ken012321 (富含优良油脂) 2016-08-31 00:46:00

可能你姿势错误都使用肩膀上斜方然后上去时为了让头过杠而下意识过度伸长脖子最后就受伤了

作者: offcola (一星键盘治疗师) 2016-08-31 00:46:00

举手就解决症状的话大概是上斜方的问题

楼主: qwqwasas (liy) 2016-08-31 00:49:00

感谢几位大大，看来还是使用弹力绳辅助，慢慢练上去

作者: ksfable (****) 2016-08-31 12:40:00

长知识了

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