[问题] 穿慢跑鞋做深蹲硬举的影响会很大吗? s9001111 PTT批踢踢实业坊

[问题] 穿慢跑鞋做深蹲硬举的影响会很大吗?

楼主: s9001111 (SABA) 2016-08-30 23:54:21

各位巨巨晚安
小弟习惯穿慢跑鞋做重训
然后接着慢跑30分钟
目前在跑stronglife 5x5
所以每次重训都会做到深蹲
昨天跑去做足测
发现我跑步时脚内旋不足
需要穿具有缓冲的慢跑鞋对脚比较好
但有看到文章说深蹲跟硬举需要穿硬底的鞋
可以帮助姿势稳定
但小弟目前力量还没有很大
之前测深蹲跟硬举大约是1RM 90kg
请问这样的话穿软底的鞋子会影响到深蹲及硬举的稳定吗?

作者: circlelee (三项) 2016-09-01 11:06:00

拖鞋王表示…

作者: LuHandsome (Guapo) 2016-08-31 21:09:00

我都穿慢跑鞋(唯一的运动鞋)重训蹲140左右从没坏

作者: IamJeremy (Lie To Me) 2016-08-31 00:14:00

会

作者: afflect (Mr.Q) 2016-08-31 00:15:00

底不要太软的都还好脚底不会滑来滑去就好

作者: searoar (æš—å‘å¤§è±†) 2016-08-31 00:20:00

宁可赤脚

作者: mike40709 (哈登牌监视器) 2016-08-31 00:21:00

赤脚做

作者: skhan (活力元气) 2016-08-31 00:25:00

会晃啊除非你是黄立行

作者: koehie (咖啡在等一个人) 2016-08-31 00:25:00

会，而且慢跑鞋的寿命也会变短唷建议买一双举重鞋来训练深蹲

作者: skhan (活力元气) 2016-08-31 00:29:00

召唤……任务(0/1)

作者: dakkk (我是牛我反刍) 2016-08-31 01:14:00

哪里买的到举重鞋可以试穿的

作者: my917world (邱小鬼) 2016-08-31 02:33:00

神拳阿凯不过在台北

作者: storm654321 (P助) 2016-08-31 06:39:00

我踩坏一双慢跑鞋，鞋底被压扁还是买个训练鞋或举重鞋吧，你都做到90KG了买个硬底的成绩变好、也不用怕鞋子不稳、坏掉

作者: muscleloser (muscle_loser) 2016-08-31 06:54:00

如果轻重量还好，但大重量鞋子会软掉很危险

作者: watwmark (水印) 2016-08-31 07:04:00

adidas专卖店可以去逛逛,他们架上有类似重训鞋的产品但好像不是那种健身专门在用的,我不太确定,但可以去参考基本上也是硬底脚跟有加厚这样,款式还蛮好看的可惜我的脚型和adidas八字不合,他们家的鞋子我都不合脚

作者: dragon8332 (核四在人间) 2016-08-31 08:46:00

为什么要先慢跑

作者: SEXYFUCK (SEX_NICKYOUNG) 2016-08-31 08:47:00

慢跑鞋真的太软也可以试试平底鞋富发、星星牌

作者: iversonbing (酥湖～) 2016-08-31 09:23:00

刚入手inov8，觉得还不错穿，售价3500还不算太贵

作者: batista1980 (生活要精采) 2016-08-31 09:26:00

会，我觉得慢跑鞋不稳又难发力

作者: ccl007 (.......) 2016-08-31 10:04:00

超级大! 如果已经练到1BW以上的都要考虑买适合鞋子除非你就想固定1BW~1.5BW这样就好健身房健美派巨巨就如此

作者: IamJeremy (Lie To Me) 2016-08-31 10:27:00

2.5倍体重一样可以啦, 看离自己的极限多远, 看训练目标

作者: kee32 (终于毕业了) 2016-08-31 11:29:00

我都穿慢跑鞋蹲，杠子加自己体重200，鞋子尚未坏。

作者: dragon8332 (核四在人间) 2016-08-31 19:52:00

对不起我眼睛业障重= =

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