[问题] 单臂哑铃划船的握法 kangan987 PTT批踢踢实业坊

楼主: kangan987 (Jon.Snow) 2016-08-30 19:32:39

目前在练单臂哑铃划船的时候
后面几组会感到左手手指没力拉不住哑铃导致目标次数没达成
但右手就没这个问题
请问要怎么改善这个问题呢？是握法还是太重呢？
有巨巨前辈可以指教一下吗？感恩><

作者: jim543000 (玄黄无极) 2016-08-30 19:34:00

纯粹小指握力不够哑铃歪了力矩更偏向小指

楼主: kangan987 (Jon.Snow) 2016-08-30 19:57:00

了解所以只能等握力提升上来囉？

作者: rioslo (变态，肥宅，绅士) 2016-08-30 19:58:00

拉力带辅助？

作者: ostrog242 (ministep) 2016-08-30 20:09:00

你先说你多重划多重

楼主: kangan987 (Jon.Snow) 2016-08-30 21:22:00

我体重60划30

作者: t58441451 (高雄的猫头鹰) 2016-08-30 21:33:00

推荐用拉（握）力带～真的差很多

楼主: kangan987 (Jon.Snow) 2016-08-30 21:44:00

好的感谢楼上推荐马上来去买一组试试

作者: kixer2005 (可恶想__) 2016-08-30 22:00:00

健美取向拉力带万解

作者: waynelee (Wayne Lee) 2016-08-30 22:52:00

我拉力带常常忘了收就不见了...千万要记得带走

作者: afflect (Mr.Q) 2016-08-30 23:15:00

体重60滑30kg哑铃？就是手太弱...然后左右手很不均匀

作者: jim543000 (玄黄无极) 2016-08-30 23:26:00

楼上醒醒用拉力带跟徒手握哑铃完全不同

楼主: kangan987 (Jon.Snow) 2016-08-30 23:35:00

jim是指我醒醒吗？@@呃可能真的是左手不够强吧其实拉的上去就是手指会没力XD 右手手指倒是游刃有余

作者: jim543000 (玄黄无极) 2016-08-31 00:15:00

不是是说滑30kg太弱的那位醒醒

作者: henry5405 (Tokyohot) 2016-08-31 09:25:00

只有我觉得...体重60划30kg有点重吗?

作者: ATGC (往外走) 2016-08-31 11:20:00

60滑30还满强的啊..应该练好一段时间了

作者: afflect (Mr.Q) 2016-08-31 16:13:00

我说了“不均匀”，你看懂点你现在用拉力，手指会一直无法像右手抓住练不只是左右手不均匀，单手前后手臂都可能不均匀很丑很丑

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