有一篇流传了一阵子的文章："腹肌是在厨房里练成的"
内容描述正确饮食习惯的重要性。
结果我在脸书上观察了一阵子，
大部分健身名人根本都不懂料理，也不进厨房，
只要碰到食物就是水煮水煮水煮，
好像这世界上只存在花椰菜跟鸡胸肉这两种食物。
他们完全不清楚料理方式对于营养的影响：
水煮的他们认为是上帝是神，而加咖哩粉用烤的绝对不行。
猪油橄榄油葵花油对他们来说都没分别，是万劫不复的罪恶根源。
含花椰菜的料理可不可以用其他蔬菜来代替，他们也不知道。
既然健身教练的目的是来修学员的体型，
除了训练姿势动作以外，
基本的料理知识应该还是要有吧？
我非常尊敬FITNESS版的前板娘，健身知识营养知识料理知识兼备。
而我不太能接受一个专业教练嘴巴上对营养理论振振有词，
却没办法建议学员一道可以让普通人入口的料理。
个人感想。
作者:
yuyu0340 (Angela)
2016-04-14 17:43:00平常很少这样吃..
作者:
wemin777 (麻吉勒 假土豆!!)
2016-04-12 23:15:00觉得没跟到板娘的时代有点可惜
没跟到觉得可惜+1，虽然我也很爱自己煮，但时间真的太少了，我煮东西很采工
作者:
pxndx (Poppyjungle)
2016-04-12 23:46:00因为太壮进不去厨房
作者:
mf3947 (mf)
2016-04-12 23:56:00平行时空吧？
调理油很重要吧 难道要只吃坚果喝鱼油吗...(哭)
作者:
cnns (HY)
2016-04-12 23:58:00你把威力大放在哪里？
作者:
juor2 ((－^－))
2016-04-13 00:00:00大家都好强哦...快教我煮东西...
作者:
lai14103 (圆周率3.141592)
2016-04-13 00:05:00唔，可是我觉得不少食谱耶自己研究上来分享有可以啊
作者: pistons0604 (瞇) 2016-04-13 00:11:00
怎么刚好你看到的都这么极端0.0
作者:
HHH3 (嗯 = =+)
2016-04-13 00:21:00跟我看到的都不一样欸...
作者:
nbear (无法飞翔的天使)
2016-04-13 00:27:00健身狂莎莉、筋肉爸爸妈妈、某和尚都会煮呀
作者:
juor2 ((－^－))
2016-04-13 00:32:00快教肥宅煮饭....
健身教练绝对可以教你怎么吃，可是有需要到好吃的程度吗？我以为想食谱做好吃的料理是厨师的工作
作者:
oxtis (马里兰大学便当王)
2016-04-13 00:35:00你有看过我文章吗XD
说的好！我以前靠自己亲手做各种鸡胸肉料理全都不是水煮体脂照样降到七%
作者:
otakuwill (otakuwill)
2016-04-13 01:14:00讲这么多 菜单呢？
作者:
Lenore (说啥都错，干脆去死好了)
2016-04-13 01:41:00不想念一言堂的管板。那个板不就是一堆减肥成功的人动不动把自己以前的体重跟人格贬得跟猪一样，来衬托自己现在有多完美。然后不准别人看了不舒服吗…
作者: owlrex (Sidro) 2016-04-13 01:42:00
这标题跟台湾新闻有得拼
作者: DLCSEA (类钻之海) 2016-04-13 01:44:00
如果自己住，又得上班，老实说水煮料理，再拌调味比较省时，不管有无健身，我会选择省时料理，个人其时没很讲究料理烹调，只求营养均衡就够了。喜欢煮的好吃费工，得要自己有时间又有兴趣，对我来说，与其花这些时间，我宁愿出门吃大餐XD
作者: Hemer (怎么有三只脚) 2016-04-13 02:22:00
好奇你都follow谁
作者:
TH3ARK (麻美)
2016-04-13 02:35:00听你再屁 健身房ㄧ堆做餐厅的
作者:
ne579 (ne579)
2016-04-13 02:46:00多个"都"就有点以偏概全了
作者: keyman0806 (潇湘夜雨) 2016-04-13 05:01:00
台南
作者:
yy047 (歪歪)
2016-04-13 06:24:00都？你做过调查？你认识全世界健身的人？
作者: city1230 (＝.＝) 2016-04-13 07:57:00
可以请问一下YouTube 上的频道连结吗
作者:
Qcloud (Direction)
2016-04-13 08:17:00标题太以偏概全。。。
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2016-04-13 08:26:00
减脂一直水煮鸡胸肉吃一阵子，真的会疯掉
要求有点多，请请问你给人家多少重点费？如果你给的是玛丹娜等级的，包山包海都不为过。sorry 钟点费
给nuan版友，这个版就有人听普通教练的话吃水煮鸡胸肉吃到差点崩溃的，你要不要去看看？你搜寻关键字，痛苦，就好了。那一篇还超多推的。
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2016-04-13 09:07:00吃鸡胸肉会崩溃 问题是谁？其实很难论定
作者:
a187 (终极反串)
2016-04-13 10:07:00宝宝觉得你太无知了
作者: DLCSEA (类钻之海) 2016-04-13 10:38:00
其实如果后来生活若忙碌，能拿来运动跟休息就偷笑了，连水煮都懒，外面选不太油腻少咸就吃了，本篇讨论根本不会是问题所在XD生活还是要选自己步调能配合的实行，不然不会长久，什么肌都是空谈。
TheProteinChef ,他的东西看起来都满好吃...
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2016-04-13 10:52:00
减脂期才会餐餐水煮吧 增肌期吃美食没差吧
作者: c07strange 2016-04-13 10:55:00
手都抬不起来了 还有空炒菜
作者:
robinsa87 (☑矮☑肥☑丑☑穷☑宅)
2016-04-13 11:17:00减脂哪需要餐餐水煮
作者: icelagoon (RICK) 2016-04-13 11:26:00
当fb?
作者: a062693069 (东区拔辣哥) 2016-04-13 11:35:00
花椰菜跟鸡肉真的很好吃阿 水煮/清蒸也一定比其他的养身 好不好吃的问题而已 有些人挑嘴 有些不会罢了
作者: scatology (scatology) 2016-04-13 12:54:00
各版？
这篇有太多盲点了，他说他观察很久的FB，首先鸡胸肉花椰菜是指标性的吃法，就有一种为了工作需求我要开始这样吃了，有种宣告天下的意味而已再来就是板上明明一堆各式各样的食谱文
要练健美，首先要先学会吃猪也吞不下去的食物等到练成了，天下食物就没有好吃不好吃的分别了XD
作者: LuHandsome (Guapo) 2016-04-13 15:13:00
Kai Greene 也会自己下厨阿我看你就直接打出那些"健身名人"的名字出来好了
作者:
awpex127 (Brian)
2016-04-13 17:06:00我的教练就不推崇水煮
作者:
cliched (巴豆妖)
2016-04-13 17:39:00觉得耗时…
作者:
thatear (thatear)
2016-04-13 21:31:00我的教练就这样 我完全无法吃QQ楼上说痛苦那篇就我
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2016-04-13 21:34:00我就吃水煮餐 越吃越爱 反而有时吃油一点像炸鸡 肠胃不习惯会马上拉掉
作者:
thatear (thatear)
2016-04-13 21:35:00也讲不过他 只能唬烂他说我有吃
作者:
lai14103 (圆周率3.141592)
2016-04-13 23:08:00宝宝加油好吗>\\\<我说宝宝你的食谱ㄋ～
作者:
Inlu0828 (Inluzer)
2016-04-14 04:47:00其实一直觉得水煮鸡肉蛮好吃的，如果有时间其实偶尔会煎或配杏鲍菇去炒，但就比水煮搞刚qq
作者: DLCSEA (类钻之海) 2016-04-14 09:15:00
更省时一点用大同电锅蒸鸡肉，或下面铺一张湿卫生纸煮鸡蛋又省时又方便。碳水可以蒸地瓜，蒸食省时方便，可自己调味。
作者:
lelu (乐路)
2016-04-16 10:24:00以偏概全?