听过一个说法：
增肌热量要充足，热量有足够的盈余，才会进行同化作用，
非常利于增肌，热量充足，甚至蛋白质有时一两餐吃的不是那么多，
影响也不大。
所以以前古代很多人就是饭桶，吃大量的饭，其他就吃的普通，
也是练得很壮。
吃素食的人也是，进食大量的碳水类，油脂也够，就算蛋白质稍微不足，
由于热量够，所以蛋白质很省，所谓蛋白质节省作用，可以都拿去
建造肌肉，不会被当热量烧掉。
而如果热量不够，就算蛋白质比例再高，也不会增肌的。

不就是基础代谢吗

我相信有在练的 古代人不可能比现代人壮

古代不是都巨人

同化异化其实最主要是讯息环境 跟类固醇是同样的道理多细胞生物的细胞 何时生何时死何时移动都是严格调控没有信息分子 泡在营养液也不会长

所以讯息分子是啥 训练后的酸痛? 还是吃药?

错误的说法

讲到饭桶只有我想到鲁智深吗

其实 巨人是一种 种族 ……(误…）

扯到mRNA干嘛？ 这么会扯

其实赤字也可以长肌肉。。只是不多

讯息分子有很多种类,血管新生有血管新生因子,因子会造成细胞内信息的cascade,有细胞增生的信号也有抑制细胞凋亡的信号为什么人不能同时消耗脂肪,以消耗脂肪的能量来制造肌肉?因为信号分子不准你这样做信号分子是一个环境,几千种万种一起作调控,未知的也还有很多,你想得到很理所当然的事情都是分子级的交互作用类固醇以外来的方式强制更动体内信号分子的强弱大概是这个概念 https://goo.gl/kPYQxp多细胞生物的细胞要互相合作表现生命现象,什么东西不受调控了乱长变大,就是癌症了

你又知道古代人练的很壮了？

那张图看不到字