先叙述一下个人状况
在一年多前因为骑车摔车扭伤了“左手手腕扭伤”后，半年多前因提重物又复发到至今；
而在几个礼拜前滑滑板跌倒“右手手腕扭伤”。目前是两手都扭伤的状态，左手较为严重
右手不太影响，也去给医生检查过都说多休息。
在做哑铃卧推的时候 单手 ，从地面拿起至大腿时与哑铃举于空中乔位子时，左手会
痛但没很严重；右手则不影响。
因为左手手腕扭伤已经一年了，实在等不下去又跑来卧推，但实在有点担心因此上来询问
版友们有没有相关经验，如果我继续这样作下去行吗？好吗？或是有什么建议能让手腕扭
伤更快好等方法呢？
请教 ：哑铃卧推完当下或隔天都没感觉到胸部有酸感，手臂也没有就举不起来而已。我
在做的时
候会把腿交叉举起来 听说出力感知力会较好 ，在此询问时哪方面出来问题。
请教 ：在哑铃卧推或是伏地挺身时，有时候到快不行的时候，手臂感觉好像有电流抽过
似的，那种感觉比电流针灸还强烈，这是一种警讯吗？
在麻烦请指教，谢谢