不好意思打扰各位巨巨
首po 小弟刚练三个月
也从很多影片学了很多知识+朋友有练两年可以跟他请教
最近也改变菜单 多了一些super set
可是直臂下压要怎样才有感
练这姿势感觉卡卡的
下胸很有感...
小弟把直臂下压接再正手宽握滑轮下拉后面
想请教巨巨们直臂下压要注意什么 ？
感激不尽 ～～

是用阔背出力去拉 不是用手

感受度不佳就换动作