[建议] 大小不均 a0740287 PTT批踢踢实业坊

[建议] 大小不均

楼主: a0740287 (a0740287) 2016-04-02 01:31:47

请益各位版上的猛男美女吗：
本人一直以来都是自己在锻炼身体、因为没有多余的预算请私人教练、纯粹因为本人把健
身当兴趣在运动来做、但近日发现有个很大的问题...就是大小不均的生长、我知道可能使
力造成不均衡、有什么建议给我好让我自己努力使大小不一的身形桥回来吗？
小弟惯用手是右手目前状况：
左胸比右胸大
右臂比左擘大

作者: handsomein9 (帅小9) 2016-04-02 01:38:00

天生的吧，我左撇子，一直训练右手，一直幻想会不会变招潮蟹，结果左手永远比较大只也较有力

作者: musclebear (黑熊) 2016-04-02 04:28:00

招潮蟹...哈哈哈...

作者: sephen (实施绑椿民心上升!!!) 2016-04-02 06:44:00

1.使用哑铃 2.不要冲大重量 3.focus on your weak spot

楼主: a0740287 (a0740287) 2016-04-02 09:51:00

谢谢各位我再来努力

作者: elvisleeee (李先生) 2016-04-02 12:00:00

我左右二头差2吋多...

作者: Ftou (米字必须连蛇) 2016-04-02 14:02:00

可以试试单手握推（从轻重量练习）哪边烂多补哪边

作者: sonybug (()) 2016-04-02 18:41:00

左右不均是正常的但若差距过大建议去挂复健科通常医生会请你做一些动作判断你是单纯因为左右使力习惯导致还是有骨盆长短腿或脊椎的问题

作者: billykid (天灰灰) 2016-04-02 18:59:00

hell boy吗？

作者: sakeor00 (124) 2016-04-02 21:27:00

我也是我左扩背看不出来啥东西右扩背很明显

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