目前一个礼拜去1～2次 天母world gym
我的状况如下：
我是女生
现在30up
以前大学练过校队知道基础的重训跟体能知识
自己也会一些训练动作
但自己看自己动作不一定百分之一百正确
主要是之前有过髌骨肌腱炎
现在是去年受大伤 脚踝韧带松弛
我还是有在打篮球
喜欢练腿
虽然一直都去物理治疗复健
但我知道已经到瓶颈
其实是自己没认真复健
才会伤一年脚踝都没好
我想再拖下去
我应该就无法好好打球了
剩下的篮球时间也不多
而且也该好好减肥了QQ 体脂肪过高
主要希望有教练对于肌力训练或复健有研究
可以让矫正受伤的部位
减重次之
麻烦可以推荐教练
寄站内信
我第一次找健身教练><
如果可以
也想知道报价
谢谢