[问题]新手 inbody数据请益 asghdf123 PTT批踢踢实业坊

楼主: asghdf123 (小咘) 2016-04-01 12:31:09

各位巨巨好
重训到现在快2个月，第一次量inbody
体脂率还是蛮高的
想请问我需要增加有氧运动还是持续重训即可不需要额外增加有氧呢？
目前一个礼拜去三至四次，
饮食也尽量清淡且不喝含糖饮料。
想请问各位有没有什么建议，谢谢。
http://i.imgur.com/xE7sJqv.jpg

作者: ZACK5566 (ㄏㄠˋㄎㄞˇ) 2016-04-01 12:32:00

不够高

楼主: asghdf123 (小咘) 2016-04-01 12:32:00

这小弟也无法QQ

作者: ginhow520 (夜空中最闪亮的星) 2016-04-01 12:51:00

适量的有氧是必须的

楼主: asghdf123 (小咘) 2016-04-01 12:52:00

好的，谢谢建议

作者: ponzixd (胖胖) 2016-04-01 14:11:00

体重71 肌肉50 哈

作者: pablito61337 (台湾芒果) 2016-04-01 14:56:00

这机器有问题吧

作者: canuseeme (你看不见我) 2016-04-01 15:16:00

这数值...很怪

作者: roxiehearts (RoxieHearts) 2016-04-01 15:25:00

骨骼肌29，会很怪吗？

作者: iq1000x (台串彭于晏) 2016-04-01 15:25:00

骨骼肌29.2阿楼上有事吗…

作者: pyCassandra (Q口Q) 2016-04-01 15:27:00

我觉得没到很怪啦肌肉重跟骨骼肌重是不一样的啦..某几楼肿肿的*_*

作者: plus203ft (拿摸腻害) 2016-04-01 15:30:00

是很怪啊，最下一行非骨骼肌50就过高是哪招

作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2016-04-01 15:38:00

一般来说脂肪多的人inbody数据肌肉也会多

作者: ponzixd (胖胖) 2016-04-01 15:41:00

喔喔XD 补推

楼主: asghdf123 (小咘) 2016-04-01 15:49:00

谢谢大家意见，我会适度的增加有氧

作者: j0711 (欧喷) 2016-04-01 19:15:00

1F XDDD

作者: naturalness (hello kitty) 2016-04-02 00:47:00

inbody机器不准确,今天量与明天量大不同

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