[问题] 深蹲不用腰带到底会不会受伤 lkkyoka PTT批踢踢实业坊

楼主: lkkyoka (春花秋月) 2016-03-31 19:23:18

如题
看过一些说法
用腰带帮助你腰部不容易受伤
但也会让核心力量变弱
因为你必须依靠腰带
所以
我想问
到底用腰带还是不用腰带哪个比较好?

作者: scats (黑猫趴趴走) 2016-03-31 19:30:00

看重量

作者: milanbaros (菜鸟GK) 2016-03-31 19:37:00

原来是在巴塞隆纳板被水桶的Ikk大，久仰久仰

作者: ck1158 (小咸) 2016-03-31 21:08:00

看你1RM吧

作者: ccl007 (.......) 2016-03-31 21:52:00

看重量跟目的! 自己是挑战PR会用!

作者: quayclement (鬼斗) 2016-03-31 23:58:00

原来是在巴萨皇马闹版的Ikk

作者: army614000 (Army614) 2016-03-31 23:59:00

一般肌肥大期不需要用到，要挑战最大重量最好用一下，免得伤到腰

作者: bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ) 2016-04-01 00:36:00

我120看看几下一两下就不会

作者: larzuk (阿彬) 2016-04-01 02:00:00

买不到腰带，只能硬上....

作者: OoloOoloO (⊙皿⊙ #) 2016-04-01 12:54:00

先别管腰带了你会用吗不是束上去就好呢

作者: nickboy (残心) 2016-04-01 15:16:00

哦，你修推文?

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