[问题] 不太懂为何这个月的训练比较有效果 tyiuo PTT批踢踢实业坊

[问题] 不太懂为何这个月的训练比较有效果

楼主: tyiuo (阿强) 2016-03-31 18:35:47

之前都是一星期练六天，因为时间的关系改成作一修一，小腿、斜方、二三头都不练
了腹部只做棒式。
吃的部分一样是一天五餐，这个月还迷上巧克力酥片，在costco买了很多来吃
没想到测出来的结果还不错，是我现在还不需要到一周练六天的程度吗?
3/1号测的
http://imgur.com/TrOJyUF
3/31
http://imgur.com/Myoo9W3

作者: Wayne0933 (阿秃颗颗) 2016-03-31 18:37:00

人为误差

作者: jamesinhw (刀疤) 2016-03-31 18:37:00

热量，休息，多关节。感觉这是重点

作者: rj0222 (蔡虫) 2016-03-31 18:50:00

测量当下的状况不一样也会有差

作者: cnns (HY) 2016-03-31 20:32:00

只有我发现年龄不一样吗？

作者: p23j8a4b9z (我是小牙签~) 2016-03-31 20:32:00

越练越年轻

作者: GLBM (.)(.) 2016-03-31 22:11:00

不用休息很重要

作者: kiwatami (悠游自在) 2016-03-31 23:09:00

肌肉75%!!! 一个月增加2公斤肌肉!!!请问这个肌肉量跟欧姆龙的骨骼肌率代表的意义一样吗?

作者: pyCassandra (Q口Q) 2016-03-31 23:38:00

这边的重量不等于骨骼肌骨骼肌约是四肢肌肉重的七分之十因人而异不过这类数据参考就好镜子最实在！

作者: pitspawn (硬汉路线才是王道) 2016-04-01 07:28:00

真的是看镜子比较快，看到上次体检脂肪与肌肉都显示过多………我只能说我是胖子

作者: allright22 (Oranged) 2016-04-01 15:39:00

明明就退步你年龄是反的

楼主: tyiuo (阿强) 2016-04-01 16:21:00

呵呵，是可爱实习女医生帮我操作，故意年龄报低一点

作者: sweettaiwan (贸贸) 2016-04-01 18:16:00

气温?

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