NSCA_CSCS / CPT 是与ACSM，同等级的健身证照！
考试的脸书网站
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自己是考CSCS一次就过考前45天开始认真准备总计共读了110小时（纯读书的时数包含写
模拟考题），不是学体育背景的我可说是从“零”开始来准备要特别重视效率。所以完全
没有相关学历却想要要通过考试是真的有办法的！（参加2011年底那场），台湾因为只办
过两次2008、2011 这两次CSCS及格率你一定不会想听的大约20%或不到第二次没有公布但
相信也不会高多少。
所以要准备哪些读书内容呢？
1、艺轩的“肌力与体能训练”这个是必读圣经考题的70%都是从这边出来的而且不论你考
CPT ,CSCS考题理论可说是全部都是从这边出来的。
http://www.yihsient.com.tw/front/bin/ptdetail.phtml…，是后来遇到一起要考试的
教练建议我读这本不然我一定过不了考试。
2、模拟考题：CSCS Complete Practice Question Bundle
http://www.nsca.com/Store-Detail/?CID=36507222713 考试如果不买这个你一定考试过
不了的！那时我有3份模拟考券每份都写3遍要利用考券把自己答题打不好的部份读熟，而
不是书读完才写考题那掌握度太差也太慢了，最后第3次模拟考题应该要在最后一次上课
前完成且答对题率可以达到85-90%才是有机会过关。
策略：
1、花2-3星期将690页的书从头到尾大致地了解，后面的小习题一定要做并将不会的题目
与课本的内容做联结标记是第几页这目录做好才可以应付考试和复习，我考试的后期再做
复习可以节省超多时间并将考题的反应速度做提升课本的70%的考题一定要有80分以上对
的实力剩下30%训练的实境题可以说是超级无敌难完全是实境判断也许对资深教练还OK但
对我这种“零”开始的人来说那就是死题阿！
2、将会的考题先写完累积好信心后就是去写自己不太把握的题目这时候就先检查答案有
无划对最少检查一次可以的话两次，最后才去写自己完全不会的“死题”。所以策略就是
不断地将有把握的考题分数拿下是第一优先考试是以70过为主不是高分来取胜不会的东西
跳过毫不客气，才有多的时间资源！
3、中（简体字）英文考题策略：除非是极度确定的考题可以利用中文过速地回答，不然
遇到有些不太确定题目意思的时候建议要看原文比较好。不过这里其实很“棘手”的部份
是看原文很慢时间有限下先利用中文快速地写完，感觉题目意思怪怪或无法理解中文的专
有名词就要赶紧看一下原文。如果今年的中文考题是由“简体”中文直接word 翻译成台
湾的繁体中文那意思有些差异很大，我们俱乐部有和上海教练交流专业术语还是用英文沟
通。
总结心得：
当时我在准备考试会将所有读书的累积时间做记录，那时候是边上班边准备每天都去开毫
无意义的会时间很少很有限，读书前要先结束晨会才能读书、结束下午的午会完全下了班
再去读书馆读书。回忆那时候真的感觉超累还有业绩压力真的是泪都快出来了，叫我再考
一次我绝对不要而且那时网络上完全没有什么读书心得都是自己摸索的非常辛苦。乐见今
年又再办考试希望将自己的心得分享给大家可以提升台湾的及格率从20%提升到40%，话说
世界、日本考试及格率为60%是台湾的3倍有兴趣的考生祝你顺利啦！