不久前看到的照片，就一张肌肉男在换灯泡的背面照，想请问一下是否为哪一个男模还是
名人的照片？
另外请教一下一个蠢问题，如果只在家用哑铃与拉绳等等方便入手的简单器具有办法达到
这种程度吗？单只哑铃的重量大概要到多少呢？30kg够吗？谢谢。
背部在家就买门上杠，号称背部最好的训练门不同情况有别，我自己用甚至还太紧拆不下来的问题整体的话，我没照片也不确且知道是要练成怎样。不过在家基本上全身都能练得还不错。
作者: akta (akta) 2014-11-13 06:19:00
作者:
keita (给我这碗解药)
2014-11-13 08:00:00这张估计打暴99%的乡民....
作者:
iscpupu (璞)
2014-11-13 10:44:00太神惹
作者:
snane (Clark克拉克)
2014-11-13 11:28:00你先练了再说，重量练了再慢慢加重
作者:
duckie (达奇)
2014-11-13 11:52:00那是旧金山警察Chris Kohrs
刚去google了Chris Kohrs的照片，超帅的啦！好不公平！身材好就算了，脸蛋也练得很好，穿起制服更是挺拔。（嫉妒中）
作者:
juor2 ((－^－))
2014-11-13 12:42:00好强哦
作者:
lim10337 (Shane)
2014-11-13 21:07:00好猛的警察......
作者:
lelu (乐路)
2014-11-13 23:35:00不管是壮或胖，美国的警察穿上制服都像那样...
作者:
rex105 (你好我是屁神雷克斯)
2014-11-14 08:30:00又帅又壮 已尻
作者:
ashin1069 (新希望)
2014-11-14 20:31:00哪来的 "都像那样"...= =要到这样不是一段路 有系统的练看三年有没有...
作者: ji3g4linda (百慕达) 2014-11-14 21:47:00
楼上 lelu所说的“都像那样”是贬义吧穿上制服后啊
作者: akta (akta) 2014-11-15 03:11:00
ㄧ段"漫漫长"路。