http://www.unclesam.cc/blog/negative-motion-exercises-from-livestrong/
简单来说，应该就是只做离心运动的阶段，而根据一些其他的文章来看离心运动似乎对肌
肥大跟肌力比较有帮助
那么我可以这样用吗，就是我引体向上第一组只能做十下，到了第二组剩七下
可以就做三下负向训练来补吗
然后下一组用同样的方法补到十下，直到最后一组十下都是负向训练
这样效果感觉如何呢？
http://www.unclesam.cc/blog/eccentric-training-to-get-better-results-2/
另外顺便问一下这篇文章，有提到一个叫快速离心的名词，有没有人知道这到底是什么意
思？爬了文似乎也没有讨论出结论？
谢谢各位大大看完我的问题