大家好 之前去吃了陈师傅 第一次吃韩
国泡菜干面 点之前有跟阿姨确认会不会
油 因为减肥中 需控制油量
阿姨说不会 后来餐点来了 确实几乎没什
么油 仅有一点点的油 因为有肉丝
第二次去的时候是点高丽菜水饺 一上桌
我傻眼了 我完全没动手 就很明显的看到
好几滴大的油滴 水饺底下也都是油
但由于水饺有煮破一颗 不确定是不是水
饺本身的油 我自己是觉得是额外加的香
油 因为在吃水饺时感觉内馅没有特别油
而且才煮破一颗水饺 应不至于这么油
因为我自己在外面吃水饺的经验是香油
都会放在桌上让客人自行添加 除非外带
店家怕干掉才会加香油 但我是内用啊
由于想在试试青花翠饺跟青花面
上网查了食记 几乎找不到较细节的照片
是有找到有点汤的青花 但不知道是饺还
是面 汤头蛮油的 有很大的油滴
不过我想吃干的
所以上来请教版友青花饺跟面干的
会不会有我上述说的大油滴的情况？
是不是因为单点水饺跟青花饺或面
这三款比较清淡所以会额外加香油？？
谢谢大家

买之前直接问店家？或提醒他不要额外帮你加东西

之前是第一次点水饺 根据自己吃水饺的经验以为不会有香油 由于我不住附近 是特地去的 所以想说先确认

水饺盘底会点香油阿

水饺通常都会点香油吧 怕皮黏住

少吃那两三滴油，应该也不会变比较瘦!妳都选择吃干面跟水饺，应该就减脂减肥破功了吧

淀粉才是元凶 几滴油是能做什么

你怎么知道我会全部吃完呢？ 我既然再减肥不仅会控制油量也会控制淀粉量 而且我当天看到的不是只有几滴油而已是很多油 所以才会有很大的疑问而且我现在想问的是青花饺跟面（干）我的理解是既然有酱汁了就应该就不会加香油了吧？ 但我搜寻到的食记还是有 还有减肥就不能吃干面跟水饺吗？ 只要控制好热量跟油量 多吃蔬菜还是可以吃的 所以才点青花饺或面

我还是觉得直接打电话，问老板，比较快!

减肥吃水饺跟面这种精制淀粉Zzz

我觉得点餐时直接确认一下吧，最直接

好奇干面不加油要怎么拌开

用食物本身的营养价值比计算热量重要 每天吃热量一样的脂肪跟蛋白质减脂成效一定是不一样的 但当然不是说偶尔吃一餐就会减失败啦 板友也是好心提醒 至于原本的问题 如果你真的那么在意 还是去问一下老板 然后之后吃之前都先问清楚比较好

青花翠饺(干的)可以选择不加任何调味酱料，不太油

说真的 这家很忙可能没时间理你就算有 不就那几滴 真的在意就从别的地方少吃回来啊

想减肥别吃水饺 一颗就80卡 吃个10颗就是你一天2/3的热量 跟香油没什么关系

减肥就少吃面食类的淀粉

说个笑话减肥吃水饺

减肥仍然要均衡饮食 不然会复胖很快 不能吃水饺难道都只能吃菜 它们的面皮已经比外面的水饺营养不精致 这是我选择的原因 我在推文有说我看到的油并不是几滴而已 是一大摊 最好这样不会增加热量 并且我有说我不会全部吃完但脂肪的摄取量不完全是热量的考量 摄取太多脂肪容易高血脂 一堆瘦子但血脂肪超高 推文的版友试问有几个是有营养或医学背景的

说真的，因为减肥，而要去计较那些油量，还不如维持有规律，且强度够的运动习惯!至于，减肥中的人，什么可以吃，什么最好少吃，google大神都有答案!妳如果研究几个运动科学的专有名词，妳就会发现，减脂的过程中，要吃好吃满需要的热量，是有多辛苦了!查查TDEE喔!对了，我是在健身房长大的!加油!

呛科系了Zzzz 我年中到现在控制饮食＋重训减了10kg有没有资格讲话啊？ 减肥容易复胖是因为吃不到BMR。另外减脂期间要多蛋白质少糖，水饺高热量高糖根本不适合。然后你一边怕油怕得要死结果吃水饺，水饺内馅的油分搞不好比你在乎盘子里的几滴还高。 还有减肥不是不能摄取脂肪，是要摄取好脂肪，请吃坚果酪梨橄榄油，不要一边说我要减肥要健康一边爽吃干面水饺这种没营养的东西好吗？笑死

与其吃10个水饺加烫青菜，我宁可选择大麦克套餐!大麦克不要酱，薯条去盐，饮料是无糖绿茶去冰!营养满满，罪恶感满满，但其实比较适合只能外食的减脂人生!

吃干面水饺减肥……笑了

我的推文说的很清楚 我看到的不是几滴油 是一大摊油 我也知道水饺内馅有油 所以更不希望额外再有香油 我也说的很清楚我不会全部吃完 就是要控制淀粉量 减肥绝对不能吃干面水饺请问能吃什么 也都不能跟朋友去聚餐吃餐厅就对了？我又不是每餐都这样吃 还有我不喝饮料不吃零食甜点 难道三餐也不能正常吃 只是刚好有到那附近所以才去吃 我是租屋族 不像住家里方便 想吃什么就能吃什么

你自己说要营养均衡结果吃水饺干面不就自打嘴巴…减脂就高蛋白低淀粉啊还问要吃什么？吃牛排也比这好多了，聚餐也是一堆能吃啊…。 你在意的那些油根本没差，以橄榄油来说，10g也才80大卡热量，你都敢吃水饺了还有怕10g的油吗？？

你真的懂营养组成吗？ 人需要的蛋白质占总热量25-30%糖类50-60%就算高蛋白低糖也不至于降太多 长期高蛋白等著洗肾吧 长期淀粉摄取少会反扑更快 还有1g的脂肪会产9大卡的热量 所以10g的油是90大卡打错 蛋白质占总热量为20-25%

看了原po的回文，长知识了!原来长期高蛋白，会等著洗肾!笔记ing

其实真的觉得 与其上来问也问不到 还要笔战 为何不直接问店家比较快...

单就伤肾说回应https://goo.gl/GY3iTbhttps://goo.gl/HZBPwd所以应该是不至于伤肾的

看到高蛋白会洗肾就…不想跟你说了 你最懂

高蛋白洗肾? 问号减肥吃水饺面条，然后计较那几滴香油? 啥小?

感觉会删文!

这家水饺虽然是全麦 也只是相对其他水饺不那么精致 这依然是精致淀粉....

没人减肥在吃水饺的，水饺热量密度真的高只想讨拍拍有反对意见就狂攻击，这毋需多言

我的文章那里是在讨拍？ 减肥不能吃水饺 干脆淀粉都不要吃算了 我有说会把青花翠饺全部吃完吗？我有说我每餐都这样吃吗？我不会让自己采取极端饮食 只会减量 也不求快速减肥 均衡最重要 一堆鼓吹要低糖的我看八成都是奉行生酮饮食的人 最好保佑自己一辈子都不会反扑破功狂吃淀粉

看到原po蛋白质糖类那边就笑了，主流健身才不是这样讲低糖是低糖，生酮是生酮ㄛ

“蛋白质洗肾 低糖是生酮”这样还能自吹有营养背景吹到崩溃也是笑了

秀秀原po!...没想到原本只是单纯的问问，结果被地图炮的那么惨!如果让人知道我曾经练完然后吃了40颗水饺，我不就被炮到翻!对了!我自由杠握推可以130kg!1下!

一堆自以为是的健身魔人 滚每个人有适合自己的减重法 不爽不要看一堆住海边 我吃完胖不胖瘦不瘦关你们屁事

http://i.imgur.com/XjZv6vY.jpg他自己一开始回就蛮呛的啊

健身魔人嘻嘻宁愿当健身魔人也不要当水饺吃到饱还呛自己营养系泡芙人 怕

是我先凶的吗？ 推文先不友善 也没看清楚我的内容 这里是food版 健身魔人在这不受欢迎 没资格呛我 有本事你们就继续在food版看到不爽的文章就呛版友 不想说还继续回是怎样 滚出去

看不出你崩溃前谁不友善了。还叫人滚出去欸真好笑比较想请自称有营养学背景的水饺减肥大大再讲几个类似：高蛋白洗肾 低糖即生酮的营养笑话来听听呢^^

整篇推文就是你最先开始呛的啊 有人比你还不友善吗 有空吵架没空打电话去问店家吗

我那句话说自己有营养背景？我说的是试问推文内的版友我那里说要水饺吃到饱？你硬要扭曲我所有的话 高蛋白伤肾只是尚未证实 我选择不极端不行吗？ 你自己减重关我屁事 真实情况不知道就在乱呛是在呛什么 解释还要扭曲 一直管别人怎么吃 这里是food版 不是你耀武扬威来炫耀自己减重成功自己懂很多的地方

https://i.imgur.com/tcgWgMA.jpg 不是讲得很肯定吗？未证实的事情到你嘴里就变成高蛋白等著洗肾www所以你自己也不懂营养学却要嘴别人喔？阿不就你要嘴营养背景才能讲话，不如提一下自己的减脂实绩比较有资格发言，结果现在变成炫耀XD 大家就跟你说在意那点油不如不要吃水饺，水饺都敢吃了还在意那点油也能崩溃真的好笑

你们是我本人吗？有亲眼看到油有多少吗？ 我讲的很清楚看到一大摊油才会有疑问 有人看到我这句话吗？ 光看到减肥就劈头说不能吃 还断章取义 狂扭曲 自以为是觉得自己是好心提醒 但有好好看我的推文吗？没看清楚推文就一直呛呛呛 我要不要吃我自有定夺 呛一堆跟我文章无关的话做啥 长期高蛋白会洗肾 你们周遭没有人发生过这种事你们当然不怕死讲的轻松 别人的状况你们懂个屁 不懂就不要多嘴

用词水准真差 啧啧

要不要吃自己定夺是吧？那还上来问个屁？不会自己定夺逆？ 反正10g油你说的90大卡，饺子一颗20g 算你45大卡，自己带秤去算要不要吃啊，嘻嘻。我是不信一滩油会超过10g啦，就算超过10g你不会少吃两颗腻。 还有不要再讲什么高蛋白洗肾了啦，你身边有洗肾关大家屁事？你先证明他是因为高蛋白才洗肾好吗？搞不好是本来肾就坏了还在那边傻傻吃高蛋白。还有啦一直在那边滚来滚去屁来屁去，又讲一些反智的话真的很有水准。那照你的逻辑，连减脂该怎么吃都不懂，大家好心教你你是不是该给我闭嘴蛤

笑死 楼上战力十足 给推

笑死 超娱乐期待po今天再来崩溃一波，美食版内外充满了快活的空气

不知道的还以为这是他个版 开口闭口叫人滚XD

原po会不会最后删文，就当做没这事发生啊？

应该是个胖胖

原po不回应推文了……粗乃玩啊

原po昨天没崩一波我好难过R