楼主:
poister (光阴者，百代之过客)
2025-02-27 15:47:37刚加入有团体课程的健身房
请问有没有适合新人上的课？不要太难的？
战斗有氧，怕完全跟不上QQ ......
节奏好快
请问
有适合
新手上的课程吗？
谢谢
健工还是WG?两间健身房的自编课程 FORCE/WOW 有几个课程比较入门的可以试试看
作者:
babelon (思想鱼)
2025-02-27 19:27:00要不要先把有什么选项列出来XD
Body attack (BA)/ cardio系列都算很进阶的了我常运动的也很不喜欢上这种高强度心扉的课XD入门偏有氧的可以上BC或 BJ，偏力量的可上trx和bp
作者:
toro077 (咕咕鸡)
2025-02-28 00:24:00还好啦 老师都会说量力而为 跟自己速度OK的如果是WG的话 可以去上阶梯有氧或活力有氧 印象他名字有分难度
作者:
Loveuux (香香)
2025-02-28 09:13:00Bodyjam动作简单很容易跟上，combat比较难要多上几次
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2025-02-28 11:21:00拍课表
作者: dolcewu (cat) 2025-02-28 12:52:00
BB>BC>BJ
作者:
cue (感恩)
2025-02-28 17:22:00Bodypump拿轻重量跳Zumba
跟不上但是很努力的晃动感觉很可爱 XDD另一种很明显偷懒的晃动也有点可爱
作者:
molopo (mmm)
2025-03-10 06:11:00跟不上就休息 不受伤更重要
作者:
bettymay (我是国度的女王)
2025-03-14 16:11:00推worldgym的飞轮