※ 引述《c800 (c800)》之铭言：
: http://youtu.be/xSkw3ge9VR4&t
: 滑到这个影片觉得满无言的
: 看似专业ㄒ但根本想造成圈内乳清焦虑
: 除了有特殊需求的人例如比赛、运动员ㄒ可能比较会去斤斤计较那些
: 但说真的平常一般健身的人就是用来补充蛋白质
: 真的有差到要去在意那2-3克吗？
: 乳清主要用意就是提供给有在运动的人蛋白质快速补充
: 持续运运动、补充乳清来维持体态 才是重点啊！
: 重点是口味要够多让你有办法一直持续喝下去
: 不然每天喝 谁不会腻XD
: 影片还一直强调分离乳清、水解乳清
: 选错就是喝智商税小弟真的看不懂XD
: 对很多人来说乳清也就是方便摄取这样而已
: 只是你有没有更理解买乳清怎么挑选
: 我也没有看什么分离还是水解乳清
: 一路满多朋友都称赞练得不错
: 其实讲真的 只要你愿意练 市面上8成乳清都可以帮到你==
: 一直用到on老牌
: 还有看到馆长的乳清截图
: 我看是想偷嘴...
: 只要好喝 可以持续的喝下去
: 自己觉得价格ok就好，都在可以接受的范围内
: 像我已经健身十年以上
: 我习惯固定买两三个不同的口味变换著喝
: 不然真的很快就喝腻了
: 这次这两个口味我觉得都不错
: 刚好就被嘴到，但好喝啊！
: https://i.imgur.com/t2STCxv.jpeg
: 总结再说一次～
: 精挑细选成份最纯的乳清结果喝不了太久的人智商才最低XD
: 现在的乳清品牌 成份真的都差不多
: 选自己喝不腻的 就是最适合自己的乳清
作者:
Radiomir (Radiomir)
2025-02-27 01:45:00即使是浓缩乳清, 每份25g才含乳糖0.9g(约20cc鲜乳), 真的有人喝20cc鲜乳就会乳糖不耐? 更何况乳糖不耐也可以渐进负荷, 练个1,2个月, 每餐喝个500cc鲜乳也不会拉了.无法喝浓缩乳清的人, 原因并不是乳糖不耐而是其他原因.
作者:
idareyou (HellTraveller)
2025-02-27 20:28:00乳糖酶还能渐进负荷咧，怎不干脆说益生菌我就乳糖不耐，超商乳清喝了也会拉，站着说话不腰疼，下来刷马桶啦
作者:
toro077 (咕咕鸡)
2025-02-28 00:26:00我都喝分离
我是喝纯浓缩的会拉 但是分离或分离浓缩混合的不会水解太高级了没喝过
不要把自己状况套用到所有人身上 有些人就是都不能碰
作者:
Radiomir (Radiomir)
2025-02-28 12:03:00所以我是天选之人? 原本乳糖不耐, 透过训练后可喝牛奶.
作者:
daje914 (五星级)
2025-03-03 22:48:00我也看不出来哪边制造对立，就帮助大家厘清观念而已
作者: cehuwa (原子) 2025-03-04 15:30:00
反正就是补充蛋白质就对了
作者:
invoice (已经电子化)
2025-03-05 09:39:00听说berule就是蛋白成分比较低而已(但至少还有20g)
作者: gratuity 2025-03-07 15:19:00
好喝、有蛋白=及格，剩下你们吵
作者: glue (咕鹿) 2025-03-07 17:11:00
其实我是选好喝的berule新出的巧克力口就不错