楼主:
yohji03 (萌翻天的时代来啦)
2025-02-21 13:13:09各位好，小弟本来就有在WG运动，但时间有时候还是会遇到动力不足的时候
想问问大家，当训练一阵子后，该怎么让自己持续保持干劲？我目前的几个方法：
1.先绑长约+买教练课 —— 砸钱强迫自己去，钱砸下去了就不能浪费（心痛但有效）
2.目标导向 —— 目前在冲深蹲200、卧推100，设定明确数字，比单纯想变壮更有动力
3.找人一起练 —— 虽然单练可以更专注，但有时候约朋友来对练，互相激励更爽
4.拍照记录体态变化 —— 每个月照一次，特别是切干时，看到腹肌线条出来真的超爽
但说实话，有时候工作忙或没睡饱，就真的会想摆烂
各位都是怎么调整心态，让自己继续坚持下去的？有什么撇步分享吗？
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2025-02-21 13:26:00参加竞赛
作者:
Puma5566 (噗馬五å…)
2025-02-21 14:28:00买咸酥鸡、东山鸭东犒赏自己
作者:
Radiomir (Radiomir)
2025-02-21 14:32:002. 设定目标, 达成后转为日常养生例行运动.
作者: maluko411 2025-02-21 15:31:00
平时把运动当作日常一环，强度不用太高。就像洗澡/刷牙/脸部保养，其实没啥乐趣但为了成果每天还是会执行。假日有心情再挑战强度高一点。
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2025-02-21 19:02:00加油
作者:
ck574b027 (荒围!定厝!贼!妹!)
2025-02-21 19:13:00重点还是如何享受其中，无论打电动或捉i，一旦变功课、要求绩效，一样可以把人逼退
作者:
ro123eo (鲁宏)
2025-02-21 22:21:00对我来说还真的是1 以前在公立就一周两练 后来附近开莴苣就去签约 想说都签了我要用好用满才划算 变成一周五练
作者:
NICK992 (专注天性热情所在)
2025-02-21 23:15:00想跟本土与众不同的强、不想练三项肥宅 就匠
比较像训练不像运动。你挑个运动，把训练成果发挥在运动表现上，你就能更享受训练
作者: holameng (I need a big hug) 2025-02-22 22:32:00
4吧，看到体态变好会想继续
要看人 像我有朋友就是需要教练逼 所以有买WG教练课教练也会盯他运动 但就很有用 起码他会开始自己去运动了
作者:
babelon (思想鱼)
2025-02-25 10:00:00多找几样运动项目切换，相对不会腻，而且在不同运动项目中可以发挥训练成效的话会更有意愿维持现有的训练行程。
作者:
kissung (天堂鸦)
2025-02-26 10:19:00全力以赴All in my self
作者:
toshism (奇天烈)
2025-03-01 21:40:00不可能持续有干劲，你只能靠纪律
作者:
brella (府城严选臭懒趴)
2025-03-02 21:20:00我都看肥宅的肥肚子，提醒自己不要像这样
作者: aprilsheep (兔满糖) 2025-03-28 03:35:00
边运动，边听音乐（指可以听音乐的项目
作者: LeporidaeP (Hiraeth) 2025-04-06 21:48:00
认真回 常脱衣服照镜子
作者:
sleepyrat (sleepyrat)
2025-04-07 00:38:00把运动当修行
作者: XOsauce (链火) 2025-04-28 04:35:00
我是因为健康检查开始红字有脂肪肝，不得不减重，因为在这样下去会慢性病死亡