影片内容我笔记下来的
https://tinyurl.com/2kybamfx
同步分享给大家 嘴馋可以买的零嘴
#烟燻原味肉干 (130大卡/每份）
#久世福五色小鱼 (36大卡/每份）
#薄荷岩盐柠檬糖 (9.9大卡/每份）
#盛香珍双味蒟蒻 (167大卡/每份）
#无调味综合坚果 (178大卡/每份）
#冷冻切片酪梨 (81大卡/每份）
#科克兰杏仁饮 (31大卡/每份）
作者:
prodigal (思念的温度)
2024-10-30 03:50:00份量还是要小心 像是牛肉干 那包就接近70克的糖
作者:
babelon (思想鱼)
2024-10-30 07:54:00正餐吃饱相对不容易给自己所谓的嘴馋机会先把嘴馋用零食买起来的底层逻辑其实近乎预告犯，而且还是在Costco买大份量零食那是打算让自己嘴馋几次（？要拉远与零食的距离，首先就是避免囤积零食。
作者:
idchi (女子白勺)
2024-10-30 08:24:00吃零嘴 就别管热量了
作者:
kill0934 (kill0934)
2024-10-30 10:28:00优格优酪乳水煮蛋，饱足感加蛋白质
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2024-10-30 14:07:00想吃东西就好好吃一餐，不要吃零食
正常增肌吃道都快吐了 还能吃零食的真的猛就算不增只吃到刚好 干净一点也是撑死
怕有人不知道，提醒一下：每份是指产品送验的单位，可能是20g或130g不一定，而一包产品可能是1份可能是50份。真要拿不同产品比较，还是拿100g的基准比较好。或干脆以整包计算总热量
作者: whitesora10 (white_k) 2024-10-30 20:06:00
坚果不小心刷嘴吃太多反而很油啊@@
作者:
Radiomir (Radiomir)
2024-10-30 21:01:00正餐吃饱一点, 我坚果或橄榄油也是在正餐前先吃补热量.餐与餐之间已养成不吃零食习惯,别人给的留到正餐一起吃
作者: cuteman991 2024-10-31 23:10:00
唯一购买大包卡辣姆久
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2024-11-03 10:17:00好
作者: divel07 2024-11-07 23:03:00
我都买北海鳕鱼香丝
作者:
gctseng (提姆)
2024-11-17 07:43:00减脂不等于减重
作者:
hsiehld (Hsiehld)
2024-11-20 12:58:00碗豆脆片～
作者:
fan800509 (能不能给我一首歌的时间)
2024-11-30 18:10:00豌豆脆皮好好吃
综合坚果里面多半是营养价值低的杏仁果 不推荐直接吃夏威夷果、核桃比较好