[问题] 小米手环的训练负荷是什么？ IOP14759 PTT批踢踢实业坊

[问题] 小米手环的训练负荷是什么？

楼主: IOP14759 (iop14759) 2024-08-28 11:08:29

目前每天玩beat saber一个小时，但是小米手环一直说我训练负荷太高
我自己google了一下好像是跟重训有关，但是我看手环纪录的都是有氧为主，没道理一直说
我负荷太重
还有恢复时间，每天都是标96H，我也就一小时稍微动一动，感觉就是标开心的
而且目前八月到现在我每天都是固定一小时，好像也没发生什么问题，所以就搞不懂这些名
词到底是干嘛的
https://i.imgur.com/V72bNzi.jpeg
https://i.imgur.com/9Dq2CNR.png

作者: Muilie (木籁) 2024-08-28 14:47:00

我猜是类似Tss值

作者: iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆) 2024-08-28 16:57:00

Training Load

作者: fifer (大脑爆炸) 2024-08-28 18:35:00

我感觉是因为你最高心率比较高才会有警示我以前用小米手环的时候可以设定心率多少以上会警示

作者: tilasmi (小T, 终于new回来了!!) 2024-08-29 23:19:00

有可能最大心率的设定错了

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