楼主:
holiybo (米罗)
2023-12-28 23:09:38因为有甲状腺亢进的病
吃药控制两三年了
但体重从90暴肥20公斤
计算我的BMR是2050 TDEE 2500
理论上一天要吃两千卡
如果固定没吃早餐习惯
一餐可以吃一千卡...
但算了一些常吃午晚餐食物的热量 也不到两千卡...
但体重就一直上去
有吃这种新陈代谢药物的话
是不是很难单纯用热量控制来减重了?
作者:
ahan9008 (通行证是我的)
2023-12-28 23:22:00应该是吃超过
我甲亢Carbizo吃五年了还在治疗 只有前三个月刚开始服药的时候 食欲停不下来导致体重增加(62->68kg)之后控制正常饮食加运动 就一路维持在正常体重64 所以过来人跟你说 你吃太多 又动太少了
之前体重接近110时，用算的2000初，实际去医院量1600你如果相信用算的，我只能说肥胖的全是高估导致你自认为没吃超过，却超出太多
楼主:
holiybo (米罗)
2023-12-29 00:41:00原来是有仪器可以量的吗?那我再吃少一点观察看看..
作者:
Radiomir (Radiomir)
2023-12-29 01:40:00吃超商食物一个月,每天吃2000大卡,一个月后就有答案了~
作者: encomo910 2023-12-29 10:01:00
你吃太多 又动太少了
作者:
n180 (n180)
2023-12-29 10:37:00不要嘴馋加点其他东西或偷吃小点心 热量就不会变多
作者: ayue1023 (阿悦) 2023-12-29 10:40:00
老公吃甲亢药物多年，药量已经减少到能控制T4数值在正常参考值范围的量，平常碳水吃超多但就是胖不起来。除了调整饮食，回诊时也可以跟医师讨论看看
作者:
wwwwwwww (爱情不能只是习惯)
2023-12-29 11:34:00那你就严格控制每天1500大卡看会不会掉下来，要记得严格秤重不要大概大概，你的大概有很大的概率很不准
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2023-12-29 19:07:00直接去医院减肥门诊看看
只吃超商 认真算不能骗自己 我觉得是一定超过很多尤其是糖分
油很常被忽略，特别是便当店 快炒类吃的油可能会比主餐热量还要高
作者:
youGG (Denzel)
2022-01-02 13:51:00看过便当店煮白饭加一堆沙拉油
我甲状腺低下，自带便当秤重加每天运动，一个月才少0.5公斤。如果你tsh控制在正常范围，那就是你吃太多了
作者: Iir4enue 2022-01-03 17:07:00
应该是吃超过