[问题] 有没有右手骨折适合的switch运动 pixer PTT批踢踢实业坊

楼主: pixer (一期一会) 2023-12-26 07:40:25

因为之前10月多的时候上班出车祸
右手尺骨前侧断掉开刀放了钛合金固定
医生开三个月的证明让我请假在家休养
最近身体状况恢复的不错
想问一下大家有没有合适的switch运动推荐？
目前考虑健身环/Sports/Just dance
不知道哪个比较适合也不会使用到右手

作者: amrzs (ºωº) 2023-12-26 09:16:00

同是通勤出车祸也想用健身环运动的我给你建议，不要玩，我是骨折筋膜断裂，到现在还好不了，有时间多做复健就好。不然就是玩健身环小游戏只做腿的部分例如大腿推压那种。

作者: doomster562 (我愿做个豪洨孩) 2023-12-26 09:32:00

Let’s get fit能选下半身运动，可能有一点机会，但还是好好休息比较好吧你说的游戏我都玩过，应该都不太适合

作者: memalina (.........) 2023-12-26 09:48:00

手骨折过来人经验手部复健做一做维持一点动就好switch的都不太适合前期先以稳定伤为主手动一点维持机能跟医生讨论

作者: excercang (啦啦啦) 2023-12-26 10:54:00

SWITCH都不算是轻度局部运动，不太适合

作者: gs00001 (gs00001) 2023-12-26 11:31:00

Switch跟健身环跟你手/脚甩一甩差不多，没什么运动效果。

作者: aegius1r (SC) 2023-12-26 12:44:00

健身环/健身拳击/うちトレ以上都不适合会用双手另外健身环绝对不是没有运动效果..

作者: doomster562 (我愿做个豪洨孩) 2023-12-26 16:04:00

原po说的switch游戏我玩一年多了，说没什么运动效果，嗯，是认真的吗？

作者: cue (感恩) 2023-12-26 16:33:00

1.练腿就好2.忍3个月手就会好了

作者: homeland (nickname) 2023-12-26 19:26:00

Just dance催下去

作者: aquitaine (none) 2023-12-26 20:42:00

我用健身环只选择腿部动作，不做用到手的动作

作者: aegius1r (SC) 2023-12-26 23:55:00

健身环手受伤的话顶多玩自订吧指定动作跟防御都有困难https://twtr.in/3XoD 给原po参考很多动作还是要手撑

作者: Iir4enue 2023-12-29 10:52:00

不要玩

作者: Angety421 2022-01-03 17:21:00

还是好好休息比较好吧

作者: CheeseLS1125 (靖蓉) 2022-01-03 17:26:00

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