楼主:
golover (å†è¦‹æˆ‘çš„æ„›)
2023-12-15 12:33:57WHRT腰围身高比，临界值是0.5，比起用体重或是BMI的方式，更准确知道自己目前身体是
否健康
而且也很方便，不用体重计，或是体脂计，只要带一条腰围卷尺带在身上，随时要量就可
以拿出来量了
大家觉得呢？
BMI都过不了关了，还要量什么呢？除非你真的找不到体重计只剩皮尺因为大肌肌过重的根本是少数
这感觉男女标准应该要不同耶，是不是男生比较容易胖肚子像我女的减肥前体脂35以上，但腰围除以身高还在0.5以下
因为超量肌肉而过重的根本少到不行，BMI已经很够了
作者:
Radiomir (Radiomir)
2023-12-15 17:10:00体脂是这三个指标里较准的且只要一个参数,只是量测麻烦bmi和腰围需要两个参数(含身高), 而一般人较习惯量体重另外体重的应用较广,可以监测TDEE,若用腰围则不好监测.
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2023-12-15 17:58:00是，可以推广。但是您标准打错了。男<0.52女<0.48研究指出比单看体重、BMI更可预测心血管疾病问题可以说是相当便宜又信效度不错的方式
每个人脂肪分布位置不太一样 多少还是会有误差 我刚开始去WG时量INBODY就有显示脂肪分布 几乎都在臀腿 肚子反而还好