→ Jianshichen: 其实看看现在版上，还是有很多拥抱错误观念的人，11/17 14:34
→ Jianshichen: 十年前的话......
会在版上讨论的减重观念都算好了
在日常中，一堆更怪减重招式
就我有听过的随意分享
1.3餐吃饱，不要吃零食就会瘦
结果每餐都吃爆，在说自己易胖体质，继续肥
2.饼干跟蛋糕吃不饱的，所以吃不胖
结果点心吃爆，在说自己易胖体质，继续肥
3.有运动的人，吃东西不必忌口
结果动个两下也叫运动，吃爆，在说自己易胖体质，继续肥
4.以前减重小有成果，后来恢复饮食习惯体重创新高
自暴自弃，吃爆，在说自己易胖体质，继续肥
这些就是平常常听到的减重奇谈
你们有听过更扯的吗
作者: killkids ( .) 2023-11-17 19:14:00
再啦
作者:
Kaisa (凯撒)
2023-11-17 19:15:00没一个再对的快崩溃
以前吃得少，但是进嘴的都是洋芋片和冰淇林那些的，自然就胖，然后说我是易胖体质。
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2023-11-17 21:55:00运动无助于减肥，结果一个礼拜才跑30分钟。
作者: a8312116 (折一半都比你长) 2023-11-18 03:23:00
朋友就是坚持自己是骨架大...
有遇过减肥不吃正餐。都喝含糖手摇饮的然后羡慕别人可以吃便当，又不会胖
作者: molamolajump 2023-11-18 18:22:00
168当无敌星星的啊觉得8小时爱怎么吃就怎么吃XD
作者:
iamseanx (亲爱的sana男友)
2023-11-18 18:49:00以为减重就只能吃水煮餐，然后一点“不健康”的食物都不能碰的普罗大众更讨厌
作者: killkids ( .) 2023-11-20 08:56:00
然后都没有自以为黄帝内经的气血扯
作者: tuny45m (小婷) 2023-11-20 10:09:00
168当无敌星星
作者:
yam276 ('_')
2023-11-20 10:23:00很多时候是装睡的人叫不醒
作者:
okiayu (殊沫)
2023-11-20 15:19:00减肥就是不能吃淀粉，特别是晚上6点过后一定不能吃淀粉我不懂为什么要觉得淀粉这么可怕欸
作者:
decorum (Festina Lente)
2023-11-20 16:55:00淀粉可以吃点 但最好限制到25%以下 而且避免精致淀粉完全不吃淀粉容易焦躁易怒
作者:
yohji03 (萌翻天的时代来啦)
2023-11-20 18:11:00其实家人还没加入莴苣之前观念也差不多这样，是上教练课完才慢慢导正运动和饮食观念
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2023-11-20 18:44:00遇到不少跑个800m或徒手深蹲几十下就要躺一整天的。然后一直说我身材好是因为有时间练,结果下班好几个小时在电脑和手机上不然就是说我身材好是因为能花很多时间运动实际上我只有哑铃杠铃弹力带每天花30~40分钟在练而已挺著胖胖的身材常常po美食文,跟其出去吃都是巨量淀粉和油。我吃白饭其就爱吃油面、炒饭
最近听到的是说希望运动提升基代，就可以不忌口又会瘦，但是说的人是个不计算热量或份量，早餐吃阳春面跟咸水鸡，吃鸡肉坚持皮好吃的人，而且所谓的运动是靠墙蹲……
作者: Godright (Nitto) 2023-11-21 11:21:00
例子太多了，像吃鸡蛋超过三颗会胆固醇超标，蛋白质吃太多会肾脏病，水果对身体很好每餐都要吃，糖要适量吸收因为对脑部有帮助，水喝太多会中毒，代糖致癌，以上全部听过，还不少次
糖的确可以适量 水瞬间喝太多也会水中毒 这两个没错吧
作者:
bndan (seed)
2023-11-21 14:47:00易肥体质、别人都吃不胖 、“我”运动没效果、那个谁谁谁狂吃都没肥 我吸空气就会胖…方法扯蛋一回事 重来不认真执行实验+修正 只在那自我合理化 自爆自弃才是最扯的减肥法
作者:
sc841104 (NOT ME等)
2023-11-21 19:32:00打字打对好吗......
作者:
murasei (小村(￣^￣;))
2023-11-21 21:44:00以前还有什么易胖体质 说喝水也会胖
作者: encomo910 2023-11-22 14:49:00
朋友就是坚持自己是骨架大...
很多亡美就是瑜珈、爬山洗个IG，然后再烧烤甜点效果等于0
作者:
jimmyxez (Gimmy)
2023-11-22 22:32:00如果一句话要写很多次 至少字要打对呀…
作者: aquitaine (none) 2023-11-23 18:55:00
想起某艺人说：吃牛肉跟鸡蛋会虎背熊腰
作者:
decorum (Festina Lente)
2023-11-24 11:43:00体质还是有差的 同样的饮食 有些会胖 有些人就是不会胖
前两天听主管说吃印加果油胶囊，一样正常吃一两年可以瘦20几公斤....心里黑人问号XD
作者:
ajcky (~张小杰~)
2023-11-25 09:06:00再啦干!
作者:
HowLeeHi (处处留心皆正妹)
2023-12-02 07:55:00有人的确是易胖体质,但应该是极少数多数人是吃的热量/消耗的热量没算好吧
作者: encomo910 2023-12-05 09:59:00
168当无敌星星的啊