硬举90公斤痛到倒地！韩男大生椎间盘破裂 健身工厂惨赔157万
https://reurl.cc/lvMdmA
韩国1名孙姓留学生在2020年前往柏文公司健身工厂做硬举时，竟突然身体不适倒地，并
在送医检查后发现其椎间盘破裂。孙男事后控诉，教练明知他只有70公斤，却要求他硬举
90公斤，故向法院求偿170多万元。尽管柏文公司辩称教练专业与孙男受伤无关，但法官
审理后认定，健身房因无举证当时如何评估孙男体能，故具有过失责任，判赔157万元。
判决书指出，孙男在2020年6月30日前往健身工厂上课时，被李姓教练安排进行硬举，然
而却因重量超标、速度过快或姿势不正确，使他在试举90公斤时因椎间盘急性突出而倒地
，送医后被发现其坐骨神经受创、椎间盘更有破裂情况。
孙男事后上网参考网友笔记后，认为他是个只有70公斤的硬举新手，但李男却坚持要他举
90公斤，甚至还不断被要求加快速度。尽管孙男担心训练强度过高，但又相信李男的专业
，无奈后来才知道，当时他被要求的硬举组数、重量，都超过国内专业教练的最大肌力水
准。
孙男表示，他自受伤后就有着腰部疼痛、左臀左脚麻痺等症状，就连弯腰的程度也因此受
限。孙男感叹，他接下来无法从事剧烈运动，且本想回韩国担任工程师，却因此不得久坐
，故决定向健身房求偿170多万元。
柏文公司辩称，健身房与教练早就于孙男入会前确认其健康、可能风险。另外，李男也有
先帮孙男做免费检测咨询，并在做好热身后才进行硬举。柏文公司强调，李男的教学表现
良好，还具备多张国内外专业证照，绝无任何过失，故认为孙男受伤纯属意外。
台中地院法官审理此案时，曾向柏文公司提问“教练是如何评估孙男体能状况”、“如何
替他安排训练内容”？但柏文公司除了提出1张孙男的历次健身表外，并未提供未其身体
状况设计的内容资料，加上又没举证“无过失”，故应负起损害赔偿之责任，给付孙男
157万9589元。
作者:
wts4832 (住在海边的地瓜)
2023-04-09 07:43:00其实70公斤体重举90还蛮轻的，只是他还是新手啊
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2023-04-09 10:57:00只能说教练虽小，很多新手一直想冲重量，不让他做重一点，他还觉得教练埋没了他这个天生奇才。
作者: artning 2023-04-09 12:05:00
法官说的没错，教练是如何评估该生体能的？？如何安排训练内容的？这些不都应该是教练专业上该做的事吗？但他全都没做，害了人。
作者:
cmggq (拍拍)
2023-04-09 15:28:00一倍体重多一点还好吧
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2023-04-09 16:06:00他是硬举做组八,他教练疯了...大概体验课都要把学生操到后面一星期都虚成游魂..XD肌肉沙滩有他练到炸掉的做组内容.
作者:
the992255 (the992255)
2023-04-09 17:21:00难怪我都觉得教练给我加重量都加很保守
作者:
Radiomir (Radiomir)
2023-04-09 17:23:00硬举本来就是椎间盘杀手, 没要比赛还是找其他替代动作
作者:
a890036 (邱P)
2023-04-09 17:46:00肌力无法应付的重量就是腰椎来承担 当初买体验课的时候也还不会用核心就被逼着硬举 举几下后觉得苗头不对就坚定的拒绝教练了 硬举不举不会怎样 脊椎损伤会残一辈子
作者:
Radiomir (Radiomir)
2023-04-09 20:24:00作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2023-04-09 20:34:00硬举最危险是起杠过膝盖那一段.如果单纯要练垂直大重量,可以用膝上硬举取代.杠的高度抓在膝盖和髋骨之间,脚微弯之后站直.同样可以训练到硬举大多数的部位+可以超负荷.并且会安全很多,因为你只是屈膝屈宽和打直.中轴可以维持垂直.就不用承担,中轴从有个倾角到打直这一段的失误风险.
作者:
kalmia46 (水白方攴é‡åŠ›)
2023-04-09 21:54:00那有椎间盘突出的话做哪些替代动作比较好呢qq
作者:
mymars (小学六年级毕业)
2023-04-10 15:23:00我80KG可以硬举到110，但那也是我从40-50慢慢拉上来的
作者:
youGG (Denzel)
2023-04-10 18:08:00双手拿哑铃做单腿RDL，就不需用那么重了
作者:
cosy (笑看人生)
2023-04-10 19:22:00我60可以硬举到90 但握力上不去 无法再多
作者:
Muilie (木籁)
2023-04-10 22:33:00可以用拉力带，解放你的握力
作者:
ponycock1 (holygrail)
2023-04-10 23:13:00很多教练没教好腹内压就上了
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2023-04-11 02:56:00可以用正反握,但是拉力带更好,正反握会有不平衡受力感.没要比健力比赛,何苦不爱用拉力带...XDand..做硬举通常都特别小心,健身房受伤率比深蹲还高很多.当然,冠军还是卧推..XD...之前也是大重量卧推拉到棘上肌.痛了两个月...硬举倒是都特别小心,每一下都很小心很怕死.深蹲反而有护杠后就没再怕了...
作者: fall9087 (kenny) 2023-04-11 11:48:00
好惨
作者: Misscat16868 2023-04-11 21:29:00
为什么健身房有些男的举重放下都不轻轻放要用摔的？整间健身房都是铅块重摔的声音，不管教练、体育老师不是都会说明健身房使用礼貌?而且还有人会大吼大叫请问那是什么仪式？还是深怕别人不知他举多重？==
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2023-04-11 21:32:00举重本来就不能轻轻放.她轻轻放会闪到腰吧.尤其过头的话.其实硬举大重量就没再轻放了..基本上90%1RM,落下就是手虚握著...而举重则是手要放开,以免拉扯到手臂.因此举重一定在举重台,举重台就是给她摔得.上次有人在举重,也是有会员经过请他不要摔杠..XD不过还好健身同盟场举重台在1F那一场区,跟另一个厂区有切割.所以声音就只有在那一个厂区甚至那一个空间比较明显.
总要循序渐进 搞不好人家还没练到那里 这样就批评人家烂 似乎不妥
作者:
as981134 (xa981134)
2023-04-13 21:32:00之前在好几个健身房都上过教练课 连锁跟私人都有连锁健身房很多的素质真的都挺烂新手期这次做50 下次就60 说没力了也不听有些教练喜欢无视反应一直加 这种就加出事情的
作者:
cosy (笑看人生)
2023-04-17 19:04:00教练哪里虽小 想冲重量可以制止阿 不然请教练干嘛