我们大体重的youtuber们
铁牛、国栋、统神、阿晋、Joeman、史丹利.....
各个都说要减肥，也曾经都有些成果
但最终，全部复胖，通通阵亡，无一例外
连最后的防线胖猴子，最近又开始在大吃大喝
影片从原本的减肥运动，又换回吃播的老样子
https://www.youtube.com/watch?v=Y8pzy-h7xOs
减肥不外乎吃>动，吃足基础代谢，消耗大于吸收，重训维持肌肉，有氧增加消耗
原型食物为主。就这样，没了
看上去很简单
但为何一堆人失败，体重越重的人，失败率似乎是越高
我觉得那是因为大家只在乎生理，却没有考虑到胖子的“心理”问题
“暴食”被列为七宗罪之一不是没有原因的
有些人就是难挡口腹之欲
你跟他说吃原型食物可以很饱
但胖子吃垃圾食物就不是为了吃饱，是为了吃爽的，是为了填补内心的空虚的
为什么想吃垃圾食物??
心情低落而吃
压力太大而吃
为了想吃而吃
这些胖子是“心理”出了问题
妳给他再正确的饮食观念，治疗不到胖子的“心理”，那一切都是徒劳
一个健全的身体只会寄宿在健全的心灵
所以大家在开始饮食控制或运动前，建议大家先想想
自己到底为什么会胖? 为什么老是想吃垃圾食物?
为什么运动总是明天?
先找出问题的根源，去看个心理医师也好，再来运动跟控制饮食吧