楼主:
sea130281 (都显示帐号要暱称干嘛)
2023-03-25 19:36:04我们大体重的youtuber们
铁牛、国栋、统神、阿晋、Joeman、史丹利.....
各个都说要减肥，也曾经都有些成果
但最终，全部复胖，通通阵亡，无一例外
连最后的防线胖猴子，最近又开始在大吃大喝
影片从原本的减肥运动，又换回吃播的老样子
https://www.youtube.com/watch?v=Y8pzy-h7xOs
减肥不外乎吃>动，吃足基础代谢，消耗大于吸收，重训维持肌肉，有氧增加消耗
原型食物为主。就这样，没了
看上去很简单
但为何一堆人失败，体重越重的人，失败率似乎是越高
我觉得那是因为大家只在乎生理，却没有考虑到胖子的“心理”问题
“暴食”被列为七宗罪之一不是没有原因的
有些人就是难挡口腹之欲
你跟他说吃原型食物可以很饱
但胖子吃垃圾食物就不是为了吃饱，是为了吃爽的，是为了填补内心的空虚的
为什么想吃垃圾食物??
心情低落而吃
压力太大而吃
为了想吃而吃
这些胖子是“心理”出了问题
妳给他再正确的饮食观念，治疗不到胖子的“心理”，那一切都是徒劳
一个健全的身体只会寄宿在健全的心灵
所以大家在开始饮食控制或运动前，建议大家先想想
自己到底为什么会胖? 为什么老是想吃垃圾食物?
为什么运动总是明天?
先找出问题的根源，去看个心理医师也好，再来运动跟控制饮食吧
我觉得九面还好耶 对比最一开始 虽然复胖 但相对健康一点
作者:
y995526 (kn)
2023-03-25 20:25:00我也觉得心理问题常被人忽略
作者:
Radiomir (Radiomir)
2023-03-25 20:40:00吃药和手术还没试, 意志力不坚又有点钱的人可以试试看
作者:
wts4832 (住在海边的地瓜)
2023-03-25 20:50:00我觉得是还好 他没以前吃的多了不过他也没别的谋生技能了，还有一堆员工...唉
作者: Misscat16868 2023-03-25 20:52:00
为什么我已经吃很轻淡都不会瘦？那是我的肉吗？为什么照片里我很瘦，但从我两只眼睛看出去的我已经很肿？照理说开始结食断食身形体重应该会开始有变化，所以是什么原因？被鬼附身？还是我有病？所以欺骗我脑袋的是照片还是我的眼睛？我吃的都是原形食物居多，没炸物没零食，身上像米其林的肉是我自己吃出来？我可是饮食控制和运动，我没有运动后又来个谮艇堡和御饭团慰劳自己请问如何吃出米其林一圈一圈的肉？请问这是什么原因？
作者:
sinpact (Eason)
2023-03-25 21:03:00不是吃得清淡就会瘦，你清淡却一餐1000大卡还是会胖先详实记录吃下去的热量再检视自己的TDEE，不可能赤字还瘦不下去，一定是吃多了或动少了，没有想像中的热量赤字像我体重卡关半年，真的下定决心纪录饮食就轻松突破了才发现原来我每天吃到2400大卡太多，控制到两千大卡以下
作者:
bb9527oo (扶老奶奶过桥)
2023-03-25 22:17:00家人的学长去做缩胃手术，一个月瘦了20公斤，半年后就开始复胖，嘴巴管不住还是会胖回去，公司同事冰在冰箱的食物，都会被他偷来吃
作者:
leon131417 (挖肛尬é»TT欸)
2023-03-26 01:20:00只有古娃娃成功而已
作者: currygaygay 2023-03-26 01:34:00
瘦的动机不够强吧，我是受不了健检红字报告才认真瘦下来的，瘦了之后又想练壮所以继续保持饮食跟运动重训习惯。之所以会胖也是用吃发泄，现在一个礼拜其实也会排一天吃喜欢吃的东西，其他天都吃固定干净算好的东西...
作者:
knnioio (梅迪恩王子)
2023-03-26 01:36:00难怪之前看的美国减肥节目通常要连同心理治疗一起做才会
作者: currygaygay 2023-03-26 01:36:00
从用吃发泄转换成用运动跟变健康发泄可能是我自己瘦
作者:
babelon (思想鱼)
2023-03-26 04:08:00他的呼吸听起来感觉好喘，但他明明只是在做菜
作者: Misscat16868 2023-03-26 06:48:00
楼上推文所述减肥期间我并没有暴饮暴食，如果已经证实新陈代谢不受“年龄”影响，一个70岁和40在健康无虞下并不会因为70岁年纪大新陈代谢就变慢，那如果假设健康无虞下为什么吃原形食物烹调方式水煮，每天控制吃下的份数热量外加运动为什么不会瘦？我有病？看医生？
作者:
isaza (我可以神隐吗？)
2023-03-26 08:15:00有时候是饮食造成内分泌变化进一步影响心理 单靠意志力效果有限 指责胖子脆弱的心理就像指责癌症患者为什么不靠乐观与意志力对抗癌细胞
作者:
Anda (加油)
2023-03-26 10:39:00推楼上 一堆人生经验不足的人随意批判他人 ..
被别人逼着瘦的都不会成功啦胖猴仔那时候八成也是再不瘦 中国官方就要出手整治了
作者:
karmenyu (卖PS牛 )
2023-03-26 14:02:00胖猴仔现在是要收瘦身会员吧 挑战一个月瘦20公斤他说今年目标减到体重150公斤以下 就等著看吧
作者:
kissung (天堂鸦)
2023-03-27 00:12:00自律+正确饮食观念+运动+DNA
作者:
suxen (烙伊)
2023-03-27 00:57:00这是他以前的影片啦
作者:
cat1224 (王小猫)
2023-03-27 10:00:00那影片真的….很不好看
自律不是对每个人来说都容易，即便知道什么是好什么是不好，但心里却难以抗拒，我认为只能尽可能做到在心里面跟健康面取得平衡，我自己去wg运动也不会到非常积极训练，对饮食要求也是刚好就好，偶尔也吃垃圾食物，因为我知道太严格心理就会反弹，最终容易失败收场
作者:
Qtrad (why)
2023-03-27 11:31:00Joeman还行吧 跟之前比
作者:
Bocaj (女工)
2023-03-28 01:58:00其实这些大体重网红根本先好好做饮食控制就会很有成效了主要就是 感觉他们也其实没有真的那么“需要”瘦下来毕竟 大体重或暴食等 就是观众看他们的理由啊
作者:
bndan (seed)
2023-03-28 16:04:00说法没什么问题 就真的心理过不去 之前胖到14x时 也知道原型食物 热量控制 但心理不想做 懂再多都没用 相反的只要心理“真的”想做 哪怕只知道少吃点多运动 那也是可以有奇效“价值观”和心态对了 方法只是更提升效率罢了另外一个月瘦20公斤 这是做效果用的 真实没必要这样做 斥力太大
作者:
halulu (I'll be there.)
2023-03-29 11:05:00作者:
chien2533 (chien2533)
2023-04-19 22:09:00热量观念不够熟悉，胖只是必然的结果，天底下没有人的身体不遵循自然法则，如果有那此人必是重点研究对象说有饮食控制！具体热量纪录是否确实？说有运动！具体运动以什么供能？有什么具体运动计画？如果没办法很具体回答出来，那减肥只是一场梦