楼主:
foxydog (落花畔月小梅花)
2023-01-16 21:03:28如果断食时间超过24小，那期间可以吃叶黄素吗?
瓶子上面没有写到热量 但有
维生素C E B12
锌 铜 锰
这样会破坏断食效果吗?
作者:
jht37 2023-01-16 22:50:00断食期间就是要让你身心灵都休息一下，为什么还要想补充东补充西的？如果觉得断食期间缺乏营养感到身体不适，那些先缩短断食的期间，习惯后再延长。基本上断食个一天以内的时间，是可以连水都不需要补充的。以上不是在强调断食要坚持什么、守什么戒律；而是断食前能了解它真正的意义，这样实行起来会更轻松。
断食的意义不就是降低血糖及胰岛素浓度，使身体可消耗脂肪做为能量来源
作者:
vince4687 (å¯æ„›åˆè¿·äººçš„å派角色)
2023-01-17 00:00:00断食的定义自己再去GOOGLE不就知道了
作者:
decorum (Festina Lente)
2023-01-17 09:01:00把补充品的成份表好好研究 很多产品为让消费者觉得划算添加许多乱七八糟的玩意儿 例如麦芽糊精GI值超高 对断食非常不好 好事多自家牌子的钙镁片就添加了还有个更根本的问题 营养该从食物中摄取 补充品是否有害现在也是吵得很厉害 每年几百亿的市场 厂商当然不肯轻放
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2023-01-17 12:51:00断食的流派可多的呢 他们自己都乔不拢常见的流派有1.断食可以喝水喝茶喝咖啡、2.断食只能喝水、3.断食喝绿色液体、4.断食要完全零热量、5.断食可以吃不影响血糖的、6.断食要完全不进食。各家都有支持者，Google完全搜寻的到。
作者:
iuo (iuo)
2023-01-17 15:16:00伯格医生说可以
作者:
cjchiu (查理Ｂ王子)
2023-01-17 22:09:00断食其实没有什么意义，目前最新研究也不是很支持，大部分人以为的自噬效果也没想像的好