Re: [问题] 路上几乎走不动的人

楼主: IGOTANORCA (当克叔叔)   2023-01-10 14:08:26
※ 引述《levs (levs)》之铭言:
: 认真请教 如有错板敬请告知 感恩
: 在台湾路上好像偶尔会看到
: 有一种老人 他可以站也能走
: 但是一步大概五公分 速度超级慢
: 而且如果路面有凹陷
: 可能会陷在里面出不来
: 那个凹陷大概三到五公分而已
: 可否请问这是什么原因导致的?
: 看起来不像中风 而且也不像肢体障碍
: 因为能完全不靠器物自行站立而且能走
: 只是走得非常非常慢 而且脚很难抬高
: 我怀疑是肌少症
: 但肌少症有可能这么严重吗?
https://i.imgur.com/AMtVeFS.jpg
这种状况通常伴随肌少症,但要理解,多数情况肌少症是果,而不是因。
长期卧床、静态生活、营养不良、神经损伤、糟糕的生活习惯、内分泌问题、先天性缺陷
(这种最少,但当肌少症发生时,多数人都会认为自己是这种)、其他病理性因素,都可
能造成肌肉退化或流失的结果。
人无时无刻都在适应环境,长期的环境适应造就了我们身体的现状。
功能上的障碍要从功能上开始解析,比起肌肉量(肌肉软组织)多寡,肌力是更合适、更
好的评估工具。
肌力的大小与否,直接或间接和以下身体组织和功能产生关系:
肌肉量、关节健康(肌腱、韧带和周边软组织)、活动度和稳定性、神经征召能力和抑制
状况、能量系统和肌纤维种类、骨骼密度、本体感受器的健康状况、使用身体的技巧和习
惯。
一步五公分:
步距小,代表髋伸功能有问题,有可能是久坐导致软组织挛缩而活动度受限、肌力太弱等

动作长期使用膝主导,会使髋伸肌群发展受限或产生征召延迟问题,长久下来就是肌群退
化。
速度慢:
多数是快缩肌萎缩或退化、被抑制,神经征召的问题也占比很高,例如回文提到的病理性
因素:帕金森症、中风等。
若肌力小、健康状况差,神经征召肌群的产生力量的速度、本体感受器回馈给中枢神经的
状况也会不理想,白话文就是反应和动作都慢。
也可能是关节疼痛或动作习惯,导致他们只想慢慢走。
脚抬不高:
髋屈功能出现问题,原因也可能有很多,文长打不完不赘述。
作者: levs (levs)   2023-01-10 20:40:00
感谢专业文回答!
作者: a1121210 (蔗虾饺)   2023-01-10 22:49:00
作者: lapetit (lapetit)   2023-01-11 11:09:00
我觉得也要看多老吧….我外婆就是这样,她95岁自然老去这样不是很正常吗?你要老人做肌力训练到八九十岁吗?
作者: wolfpig (wolfpig)   2023-01-11 11:21:00
感谢分享
作者: jkchangmac (天草豪)   2023-01-11 11:55:00
做肌力训练到8-90岁没什么问题吧即使轻重负重行走都是肌力训练啊还是楼上对肌力训练的认知不一样
作者: a1121210 (蔗虾饺)   2023-01-11 12:26:00
没 80 90岁也有活动自如的
作者: applewarm   2023-01-11 14:38:00
说得很好啊!能压缩减少失能的时间,确实太划算了
作者: wistful96 (wistful96)   2023-01-11 15:16:00
以前爬山遇过90岁走得比年轻人还快还稳的
作者: cubegaga (方块卡卡)   2023-01-11 16:19:00
谁说肌力训练不能练到8~90 岁?刚个健康强壮的老人不好吗
作者: noomlluf72 (兔子跳跳)   2023-01-11 21:53:00
没错
作者: argyle   2023-01-12 11:33:00
自然老化死亡很正常 老人都不需要看医生
作者: xkevin1207 (追风男孩)   2023-01-12 12:23:00
感谢专业分析,有时间多活动一下筋骨,要活就要动
作者: pegasusatlan (哈哈哈~ )   2023-01-13 08:03:00
老人肌力训练绝对是可以的
作者: chamber (年年有余)   2023-01-13 13:12:00
我阿妈95岁还可以下田种菜,爬楼梯,不是“自然”就怎样
作者: oguesto (病病的小鲁)   2023-01-13 13:26:00
自然老化很正常 但你肌肉多一点卧床时间就有可能短一点国外老人卧床两周GG 台湾这边都卧床N年才走 中间无法自理的期间 几乎是零尊严 对儿女来讲也是多重负担
作者: levs (levs)   2023-01-13 18:56:00
我刚好父母两边家族有对比案例,所以我知道有在爬山种田的老人到八九十都还是很硬朗...真的没夸张,八九十还在种东西我邻居有一位九十五岁的时候还骑脚踏车飙车...吓死我我爸那边家族跟村民都没人长期卧床,是在台湾偏乡大家都务农我妈那边住都市近郊,退休后没活动,生活圈小,脚都变很细..之前看电视也有看到日本老人好像也是八十几参加举重比赛昨天在路上看到一个阿公,遇到地上障碍物高约十五公分他很努力要抬脚但抬不起来,我马上冲去帮他移开只能说希望自己不要变成那样,所以现在希望尽可能把腿练粗
作者: Hachimoji   2023-01-13 22:24:00
认同楼上,爸妈老家云林,持续有在务农的邻居们真的八九十都还很健康,活动度跟恢复力都很强大
作者: flac (老狮子)   2023-01-15 04:50:00
有看有推
作者: mikudepon   2023-01-15 23:00:00
推专业好文
作者: sputniky (史波尼克转圈圈)   2023-01-21 11:47:00
步伐小也有可能是帕金森氏症,不单纯只是肌力问题

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