因为体重三位数字了，而且我有换人工髋关节所以不能跑步。因此开始
每天骑飞轮。也因为体重破百了，所以急迫的想要减重。所以会想顺便练一点肌肉
出来增加基本代谢率。不然以前一天活动量差不多只有一小时，身上应该只有脂肪...
每天骑的方式如下：
每天 33分钟(因为33分是1880秒，所以实际加20秒比较开心)，然后我时间是用倒数的
时间是早上，但不一定几点，最晚曾经10:00才骑，最早记录是07:00骑
一开始(33分)先冲踩很快，差不多最多20秒脚就酸到不行然后会放慢30秒左右再正常踩。
然后30, 25, 20, 15, 10, 5 都会冲刺，但每次都差不多15秒就不行了。
也就是每天冲剌约 105 ~ 110 秒。
休息每天约 210 秒。
正常骑约 1680 ~ 1685 秒(28分钟左右)
然后全程是调到最紧的那段在骑。
我的飞轮是2013年TAKASIMA出的，松紧共8段。最高就是 8。
每次骑完就去冲冷水澡最少20分钟.
连续骑了一个月后，一开始没感觉，但骑到20天开始觉得脚开始酸，而且酸整天。
酸到走楼梯都像在重训(好吧,胖子本来走楼梯就是在重训)。而且持续一整天。
酸会持续到第二天早上起床才不酸，但起床就是骑飞轮，所以等于只有睡着才不酸...
不知道这状况会不会影响身体健康？我已经不能跑不能跳了，很怕把脚弄更惨...
为什么会这样呢？有人知道原因吗？