我是瘦 但有大肚子的那种
不知道这种身型 健腹轮每天要滚几下 滚多久
腹部才可以变平坦
有人实测过的吗
作者:
MONEY543 (永远的马克)
2022-11-13 11:32:00就内脏脂肪多啊
饮食七成运动三成，除非骨骼惊奇天赋异禀，不然饮食的影响比较大，好好饮食控制再加核心运动应该就有了
作者:
argr (Iskandar)
2022-11-13 12:13:00并不会练哪边就瘦哪边
作者:
OrcDaGG (Orc)
2022-11-13 12:31:00建议不要 健腹轮会让你的腹肌长大 腹肌变大会把脂肪往前推 肚子会更大
作者:
voohong (vhlhong)
2022-11-13 12:38:00抽脂
作者:
gs00001 (gs00001)
2022-11-13 12:38:00有内脏脂肪又练肚子只会把肚子变大。
作者:
maxjeng (max)
2022-11-13 14:20:00这超懒伸手牌肯定没看置底文。
作者:
rindesu (rindesu)
2022-11-13 15:09:00每天滚10组，每组1000下，组间休息30秒；每餐不要吃超过600卡，差不多1个月就达成了
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-11-13 15:46:00站姿滚轮, 从0下到1下, 你可能花3个月都办不到...
作者: k5863014 (萨尔莱斯) 2022-11-13 15:48:00
先说说看你能几下
作者:
Leeling (李铃)
2022-11-13 15:51:00那是健腹轮 又不是瘦腹轮...
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-11-13 16:05:00作者:
moswu (蚊子)
2022-11-13 16:52:00不看置底文可以算闹板吗
作者:
kee32 (终于毕业了)
2022-11-13 21:31:00永远不会
作者:
wupeter09 (wupeter0001)
2022-11-14 02:12:00请爬文学一些基本常识才会瘦喔
作者: brian720305 2022-11-14 12:46:00
楼楼上让我笑了
作者: foredoom 2022-11-15 10:31:00
楼上 XD , 楼主需要控制饮食先吧 其他的慢慢来
作者:
askaa ((å°å¸ƒ~))
2022-11-15 20:41:00重新投胎阿 回家问你妈行不行
作者:
askaa ((å°å¸ƒ~))
2022-11-19 10:49:00????????????????????????????