楼主:
chu (chu)
2022-10-04 16:43:22https://i.imgur.com/u4biM8N.jpg
经过12周的家族减肥比赛
看完感觉妈妈比较努力
但是
1.妈妈
肌肉重几乎没变
脂肪-3.4KG
体脂：33.2
,不过这拍照一个放松一个缩肚子吧-2.6%有这么明显吗
作者:
b14011030 (爱喝咖啡的八脚爬爬)
2022-10-04 17:17:00觉得右边有刻意缩小腹，体重体脂根本没差多少
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-10-04 17:27:00应该统一憋气把肚子撑大比才准, 只差没真空腹当效果图
作者: yjack18415 2022-10-04 17:37:00
真的呢有感年纪到了体脂会比较难
作者:
sumarai (Pawn)
2022-10-04 18:21:00那个肚子很假捏
楼主:
chu (chu)
2022-10-04 18:40:00感觉是我被照片骗到XD
作者:
ZeroSea (海)
2022-10-04 20:34:00上下半身都没变，看起来只有收小腹而已
我是不晓得这两位的年纪啦 但之前早上去莴苣看过不少长辈在重训 有些阿伯练得其实蛮精实的 体脂可能在20以下
作者:
ttnguirfy (english everyday)
2022-10-06 07:01:00一般人一年要长1~2kg肌肉都很难了 更何况长辈
这before/after不用间隔12周 12秒我就可以有一样效果了
作者: awu150060 (阿物) 2022-10-07 13:32:00
男生体脂30%不只这样吧@@
作者:
carolyt (不能再午睡了 @.@)
2021-01-01 14:17:00年龄是体脂的重要参数