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作者: YOPOYOPO (痔疮小天使。) 看板: MuscleBeach
标题: Fw: [新闻] 时力呼吁废止仰卧起坐 滚动式修正体适能
时间: Thu Sep 8 19:00:16 2022
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作者: yoyocapri (小朱朱 小当当~~) 看板: Gossiping
标题: [新闻] 时力呼吁废止仰卧起坐 滚动式修正体适能
时间: Thu Sep 8 13:15:00 2022
时力呼吁废止仰卧起坐 滚动式修正体适能检测
记者黄义书/联合新闻网
https://tinyurl.com/4c8c3ju7
时代力量立法委员王婉谕、桃园市议员参选人吕宇晟上午在立法院举行记者会，呼吁滚动
式修正相关体适能检测。王婉谕表示，根据《国民体育法》、《国民体适能检测实施办法
》，屈膝仰卧起坐（1分钟完整动作次数）主要是用来评估学生身体腹肌之肌力与肌耐力
。然而有关废止仰卧起坐的声浪其实一直存在。几乎国内外研究都指出，仰卧起坐有可能
对于发育中的学生产生不必要的运动伤害。
https://i.imgur.com/RaU1awk.jpg
是运动教练的吕宇晟表示，美军海军陆战于去年（2021）正式宣布，在更能测试核心耐力
及降低风险的考量下，2年后仰卧起坐将从军事体适能鉴测中移除并以棒式替代。而国内
、外学者研究也都指出，用力挺直腰杆的动作，会瞬间对腰椎产生很大的压力。吕宇晟强
调，仰卧起坐可以训练核心，是大多数人从小就一直被灌输的错误观念。核心肌群的功能
是稳定腰椎，在反复弯曲腰椎、做多又做快的情况下，等于放弃核心稳定性，根本练不到
真正的核心。