[讨论] 请问壶铃跟划船机的推荐度

楼主: peacemetta (平安的慈悲为怀)   2022-09-04 16:35:59
各位好,最近想要添购一些能在家中运动的器材,目前锁定壶铃(来做swing摆荡)或是划
船机
自己研究的优缺点
壶铃:
# 便宜、占地小、除了swing之外还能做别的动作
# 但是似乎很难用壶铃维持长时间的中低强度有氧,以摆荡来说,比较类似HIIT的概念
划船机:
# 可以维持长时间的中强度有氧,据说动用的肌群很多
# 价格高、买了担心会变成另类衣架、且有人说长时间重复动作较为无趣
想请问各位对于壶铃和划船机有没有使用经验?推荐度如何?
另外如果要划船机,目前看的是m牌的水阻式,和b牌的磁控式。
水阻较贵,但听说划船感较自然
磁控较便宜且听说静音,但不知道手感如何
先谢谢各位的分享
作者: shujoe (<(  ̄^ ̄)︵θ︵θ︵)   2022-09-04 16:37:00
推荐壶铃
作者: moswu (蚊子)   2022-09-04 17:05:00
弹力绳?
作者: ccaf9284 (ccaf9284)   2022-09-04 17:55:00
壶铃吧 放家里方便 不会坏 好转手
楼主: peacemetta (平安的慈悲为怀)   2022-09-04 17:55:00
但壶铃我主要担心的是他没办法维持足够时间的有氧运动
作者: ccaf9284 (ccaf9284)   2022-09-04 17:56:00
壶铃你想的话轮流换手swing荡个几十分钟都可以啊XD
作者: minkan (minkan)   2022-09-04 18:03:00
后悔买划船机,强度太低又很无聊,收在仓库闲置,现在对电视跳拳击有氧,强度够又不用买器材
作者: candy0919 (坎蒂张)   2022-09-04 18:25:00
壶铃吧,可练全身
作者: Radiomir (Radiomir)   2022-09-04 18:59:00
可调式哑铃, 一样花时间, 练肌肉比较划算...
作者: fashsboy   2022-09-04 19:06:00
划船机阻力重很操吧
作者: minkan (minkan)   2022-09-04 19:13:00
我买的是水阻式划船机不能调阻力,只能拉快,强度觉得不够
作者: qsasha (小花)   2022-09-04 20:40:00
硬要的话,买壶铃
作者: ro123eo (鲁宏)   2022-09-04 23:08:00
壶铃+1
作者: peterpan999 (潘彼得)   2022-09-05 07:21:00
壶铃+1,可有氧可无氧,剩下的预算拿去上壶铃课
作者: abain521 (abain521)   2022-09-05 08:13:00
壶铃课建议买几堂啊?感觉壶铃自学有点难
作者: littlebun (松鼠面包)   2022-09-05 11:25:00
壶铃有氧减脂效果超赞
作者: cuteVictor (Victor)   2022-09-05 15:36:00
壶铃Swing 做15秒休15秒 五分钟ㄧ组 很赞
作者: j855081221 (月下红茶)   2022-09-05 23:16:00
壶铃吧,比较好收。自己都在WG健身,大型器材和各重量壶铃那边都有了,还不用维护,不用在家占空间,费用一个月顶多一千而已,如果你钱多我就没意见xD
作者: RoxanneC (Roxanne )   2022-09-06 01:09:00
壶铃超赞
作者: ritt (rit)   2022-09-06 01:16:00
壶铃加一 家里有5个8-24公斤的壶铃 功能不同 方便维持体能桌边放一个 随时举个二下 划船机就算了 除非有专项需求 真心不骗
作者: q7814 (Fang)   2022-09-06 03:19:00
壶铃+1 还可以开YT影片跟着做
作者: VIATOR (阿布拉卡达不拉)   2022-09-06 08:30:00
壶铃超赞 +1
作者: Chick4Gty (C4G冠孝)   2022-09-07 18:35:00
壶铃超赞
作者: gn80797 (zun)   2022-09-10 05:46:00
说划船强度低的,百分95姿势发力不正确,或者速度没上来,要注意绳索不要垂下要维持紧绷然后速度要快。百分4可能器材问题。
作者: sean2014 (象)   2022-09-13 22:35:00
壶铃啊,便宜又爆心肺,不会做的话找PTT壶铃王上几堂团
作者: mudshove (mudshove)   2022-09-19 17:52:00
请问B牌是指BGYM比劲吗?有试过还不错,他们那一款可调阻力的设计
作者: ncc1983 (温开水)   2022-09-21 09:08:00
回原PO,水阻跟磁阻的差别是,水阻不能调阻力,而且占空间、保养也比较不方便
作者: SaintsRow (Romeo-64)   2022-09-21 20:55:00
壶铃没人教的话满容易动作错误的
作者: Dream95147 (Dreamming)   2022-10-03 01:14:00
绝对推壶铃!不占空间,动作变化超多!减脂、重训都行,熟练后还可以玩花式https://www.instagram.com/dreaming_753kb https://ihttps://i.imgur.com/VfoT6ld.jpg

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