我身高145公分，35岁，
记得大约青春期开始，
体重就一直是55-58公斤左右，
经历过几次减肥复胖、减肥复胖多次反复后，
越来越胖体重变78-80公斤，
（最低减到46公斤）
用过代餐+有氧运动的方法，
总是一段时间就克制不住暴饮暴食复胖，
因为觉得不再经历复胖，
体重至少不会越来越高，
就一直不敢面对自己的体型体重，
不想再刻意减肥了，
体重这13年来大多都在78-80.x公斤，不会更高，
有时减少饮食会缓慢降到70-75公斤，
没特别控制就回到78-80公斤。
上个月因为发现血压已经超过140/90，
觉得不行再这么胖了，
从4/27开始用168断食
（尽量均衡饮食吃原型食物），
运动因为体重较重目前只有快走，
发现168断食后，断食期间口腹之欲没有那么重，
即时亲人在旁边享用各种美食，
也没有心理不平衡或特别想吃的感觉。
4/27 体重78.5公斤、体脂51.2%、BMI37.3，
附上Inbody
https://imgur.com/uAwNOmt
今日体重72.3公斤，没有量体脂
因为BMI、体脂都是超标非常多，
有看到相关的文，
这么高的数值减下来很可能有无法消除的赘皮，
当然不管自己未来会不会有赘皮，
为了身体健康还是会努力减下来，
我想请问版友的经验，
请问你减30公斤以上或初始数值很高降下来后，
身上有赘皮吗？
赘皮情形严重吗？
如果有赘皮的话，随着一年一年过去，
赘皮有改善吗？谢谢