※ 引述《aliceeeeee (aliceeeeee)》之铭言：
: 性别：女
: 体重：到昨天为止刚好减20公斤
: BMI：三十几变成二十几
: 体脂率：四十几变成二十几
: 参考照片：
: https://i.imgur.com/oEFmmGm.jpg
: 时间大约一年多
: 去年全家零食福袋抽到world gym体验卷，跑去体验当天遇到推销因而开始运动。我只
上
: 有氧团课，超喜欢groove,zumba,热舞派对之类的课，很嗨很好玩。我喜欢跳来跳去的
动
: 作，因此膝盖和髋有时候会有点不舒服，不过变瘦以后每次上课照镜子都超级开心，忍
不
: 住越跳越多！
: 我以前吃很多零食，对自己没什么限制，后来开始把吃的每一口食物一一做纪录，严格
登
: 记，内心想着绝不能浪费辛苦运动消耗的卡路里，慢慢改变。
: 12月world gym开放全区使用，我就跑去其他地方上肚皮舞 爵士舞，有些老师真的上得
很
: 棒！ 这个月我差不多上了30多堂团课，每堂课都用尽全力，减肥目标尚未达成，明年
还
: 要继续努力 ！
更新一下近况
距离上次四个月
inbody
减了6公斤体重
增了1.8公斤肌肉
体脂率降到17.4
参考照片
https://i.imgur.com/oD8XHGx.jpg
有些人叫我不要再减了 要多吃一点
我做过头了吗？
但是我好害怕松懈下来马上变胖回去
现在不知道该往哪个方向努力？ 求建议