今天看到这篇新闻“中年体能决定老年是否大脑健康？专家揭2者间关联”
https://health.udn.com/health/story/6033/6214649?from=idlepage_ch1005
文中提到肌力锻炼的族群比没有运动一般人的血管还要硬
又提到血管硬会影响老年时脑部健康与萎缩程度
本来怕老了有肌少症，想进行重训锻炼身体
看的这一篇新闻，把我吓到吃手手
请问有文献或调查显示只进行重训人的血管比较硬吗？
不是说有运动比没运动好？肌力训练的人血管竟然比较硬？
请问一下有没有平衡报导？

看一下他摘录自那里，再看伸展是中等强度有氧。这类报导

印象中血压高不会让血管变硬，血管硬血压才高。但是研究分组的变因并没有说明清楚有美国分组研究的报告文献吗？

看起来是只做重训不做有氧的人血管硬化的状况最严重

只知道好几个年轻巨巨都因为心脏问题意外过世……

感觉要连同饮食一起考量会比较准确

我一直以为血管硬化是因为三高

持保留态度，那些巨巨除了饮食还有没有用什么也只有他们知道。

血糖好像会血管壁发炎硬化，阻塞肾小孔，糖尿病洗肾，血脂附着让血管壁变厚弹性变差，血液流速变慢，然后血压高。 而血压高有心因和饮食，本身遗传心血管问题或是血管血液含水过多

所以Fitness 才要肌肉心肺柔软度兼修☺缺一不可，如同不能偏食☺

文组结论

还好我比较喜欢做有氧，不然老了血管都硬梆梆

好险 我重训一组只做8下 做到第9下必定会动脉硬化而死

是喔，你动脉练的不错喔，很硬很有线条

三高、抽烟才会让血管硬化吧...没听过重训会硬化的...

正常训练不追求极致肌肉应该不大可能有这问题，我女生重训也好几年用来维持身形，健检的血管评语都是最好的层级，没有因此变化

难怪重训后某部位越来越硬

巨巨多数用药 心脏出问题应该是药影响比较大

专门骗人家的专家？？

请参考 https://reurl.cc/AKxXLp

感谢楼上ASHDAC大的资料

利大于弊@@！

看来是说，阻力训练造成的硬化是血管为了适应运动当下的血压增加，所产生的生理变化，不会让血管失去收缩弹性能力，跟病理性细胞坏掉那种不一样我是觉得一般健康的人用正常方法没有过度训练的话，要担心哪天把血管操爆也是不太可能啦横纹肌溶解还比较常发生