[闲聊] 原来消水肿反而要多喝水？ MrTaxes PTT批踢踢实业坊

楼主: MrTaxes (得粥加汤) 2022-03-20 16:18:08

最近水喝很少可是脸反而肿肿的
查了一下有一种说法是要避免水肿就要多喝水
是说这样身体代谢会比较顺畅
另一个原因是补充的水分不够时身体机制反而越会将水分留住
只是不知为何集中在脸部特别明显尤其是眼圈的地方
总之呢
水肿反而要多喝水
我今天才知道

作者: a1121210 (蔗虾饺) 2022-03-20 16:27:00

要看水肿的类型

作者: Duroc (杜洛克) 2022-03-20 17:18:00

我听过个说法，要多喝水要够才能启动肾脏过滤排多余出，但我存疑，有请下面大大指教

作者: a127 (毛萝卜) 2022-03-20 17:49:00

钠摄取过多的水肿有用吧

作者: KobeNi (浩呆) 2022-03-20 17:57:00

几年前不是有人实验，靠狂喝水喝到快水中毒来脱水，两天脱掉10公斤

作者: a1121210 (蔗虾饺) 2022-03-20 20:01:00

代谢正常的可能会喝水冲淡体内的储水电解质，而如果是肾脏还心血器官代谢的限水还吃利尿剂状况下不可能多喝水

作者: alice78226 (紫) 2022-03-21 11:53:00

看水肿类型加一

作者: tukry (托奇) 2022-03-21 12:25:00

吃太咸体内钠含量过高，身体为了平衡电解质浓度会保留更多水导致水肿，这种水肿可以靠多喝水排除过多的电解质

作者: s9209122222 (海海海) 2022-03-21 16:37:00

钠太多，喝水代谢掉

作者: LoveSports (爱运动) 2022-03-21 18:23:00

我以前喝水量很少，几乎每天水肿

作者: cosy (笑看人生) 2022-03-21 21:48:00

补充蛋白质

继续阅读