楼主:
jume ( )
2022-03-18 23:36:08大家安安
请问大家咸水鸡都吃什么
可以吃得饱
又不会摄取过多热量
吃咸水鸡会胖吗QQ
作者:
Ken25 (KenKING)
2022-03-18 23:41:00肌肉 青菜 调味料不要加
作者:
blueTB (悠歌)
2022-03-18 23:50:003样青菜，1块鸡胸肉就很饱了
作者: newgamer 2022-03-19 00:45:00
咸水鸡尽量挑蔬菜及鸡肉就可以吃很饱又低热量了我减脂也常吃咸水鸡控制饱足感及热量唷
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-03-19 03:18:00我咸水鸡都吃鸡腿肉含皮
作者: doggy0704 (azami) 2022-03-19 08:18:00
鸡腿+一堆菜，只加咸水跟胡椒粉不加麻油
作者:
toto123 (烦.....)
2022-03-19 08:21:00盐水鸡 至少比 什么盐酥鸡好很多了
作者:
KobeNi (浩呆)
2022-03-19 08:23:00吃之前先喝一瓶豆浆，增加饱足感又补足蛋白质
作者: molamolajump 2022-03-19 09:10:00
鸡胸+五样菜，偶尔咸度减半或加内脏
作者:
babelon (思想鱼)
2022-03-19 11:28:00半鸡+蔬菜，调味料只加鸡汤。
作者:
Ruruto49 (阿鲁拖地板)
2022-03-19 14:13:00不要香油 不要内脏 不要加工品 鸡皮去掉 除了调味重了点吃起来跟健康餐盒有87%像(并不是)
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-03-19 14:53:00咸水鸡怎么没人说钠超标盐水鸡做法要嘛用盐水煮，要嘛表皮抹一大堆盐去醃。
作者:
lostguy (惘)
2022-03-19 15:30:00才想说注意钠就有板友说出来了
作者:
Aurona (叫我“郑妹”就好)
2022-03-19 15:35:00鸡去皮半只、原形蔬菜夹好夹满、无调味
作者:
pccu0408 (kaozuo1948)
2022-03-19 16:14:00我都吃鸡腿鸡胸鸡翅各一加5样菜 油跟胡椒都跟老板说减半
作者:
a127 (毛萝卜)
2022-03-19 16:16:00都会想说吃这个比爆走去吃炸鸡应该好一些啦
作者:
AMPM ( )
2022-03-19 16:20:00好耶，今晚吃这个，差点就要去买炸鸡吃了..
作者:
toto123 (烦.....)
2022-03-19 20:21:00那超标 你不要吃太多不就好了
作者:
toro077 (咕咕鸡)
2022-03-20 01:24:00为什么有时候都会在健身版看到问咸水鸡怎么配比较好= ="如果怕胖就改吃个健康餐呀，现在应该很多间了吧~我那间WG对面就有三间，每次都超多人买，真怕不好吃可以加盐或酱
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-03-20 04:34:00老实说，我三天两头就会去市场切半只咸水鸡或甘蔗鸡回家吃。对我来说是CP值很高的蛋白质食物。
作者: weae (weee) 2022-03-21 17:17:00
都不加调味料 其实就已经有味道了 不会当日常 但这是一个去夜市 在外面跟朋友的一个很好选择 这时还管纳会否太极端 只要有意识挑食物 必定比无意识吃好
作者:
hcl1007 (supergirl_hcl)
2022-04-05 01:03:00推文都直接忽略二楼的笑话哈哈