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[讨论] 大家瘦身时，都吃那些保健食品？

楼主: charles0939 (希望)   2022-03-17 21:18:20
之前看了康健杂志影片
有采访到名医
他说早上会先喝杯白开水
然后再吃益生菌+纤维粉+鱼油
吃完饭会补充B群+D3+Q10+C
晚餐后会补充些钙、镁
这是他一天所吃的营养素。
我看了名医讲述
觉得很有道理
就学他每天吃的
买了这些保健食品
自己还多买了叶黄素。
大家呢？
瘦身时也会补充保健食品？
吃了哪些呢？
康健杂志影片：
https://youtu.be/y67DCNHLQ30
我刚买的保健食品：
https://i.imgur.com/f9ykGO0.jpg
作者: Ken25 (KenKING)   2022-03-17 21:25:00
益生菌 鱼油 B群 锌片 犀利士 维他命C
楼主: charles0939 (希望)   2022-03-17 21:30:00
犀利士是什么？我来研究看看https://i.imgur.com/k1bkTJ9.jpg
作者: p09171989 (Panda)   2022-03-17 21:33:00
一楼都讲完了XD
楼主: charles0939 (希望)   2022-03-17 21:33:00
另外前几周在全联买了镁发泡锭，喝了就很困，缺点是要搭配一杯水，味道还有点甜，应该不会再买了
作者: tiramis (吉路吉路)   2022-03-17 22:11:00
B群 锌 维生素D 鱼油 基本这样
作者: Ken25 (KenKING)   2022-03-17 23:21:00
为什么喝了会很困 睡前喝吗
作者: paralupi (Champs-Elysees)   2022-03-17 23:47:00
镁在睡前吃可帮助睡眠品质，有胶囊状可买。
作者: kalmia46 (水白方攴重力)   2022-03-18 00:49:00
想到才吃。有吃的时候是B群跟鱼油。
作者: Rwaaa (Rwaaa)   2022-03-18 00:53:00
CLA
作者: toro077 (咕咕鸡)   2022-03-18 01:05:00
只有B群
作者: halulu (I'll be there.)   2022-03-18 06:42:00
我顶多鱼油跟b群
作者: FarkU (Bipolar Disorder)   2022-03-18 07:07:00
https://i.imgur.com/XF7p9Ri.jpg我每天吃的大补帖
作者: Santander (948794)   2022-03-18 07:17:00
龙胆鱼斑配蒸蛋
作者: speedp (马修)   2022-03-18 09:51:00
只吃综合维他命+钙镁
作者: pegasusatlan (哈哈哈~ )   2022-03-18 10:20:00
益生菌到底什么时候吃？有人说饭后，也有睡前，说饭后的是因为平常胃酸太强会杀死益生菌。但是我看很多益生菌公司都说睡前，到底是什么时候比较好？
作者: Ruruto49 (阿鲁拖地板)   2022-03-18 11:43:00
看产品特性吧 有的产品不耐酸在饭后吃比较好
作者: fruit1231 (渐渐)   2022-03-18 13:36:00
肌酸 综合维他命 鱼油
作者: salamender (banana king)   2022-03-18 14:58:00
有些菌种作息时间是晚上比较活跃，想吃就吃。
作者: a12106653 (Ching)   2022-03-18 20:46:00
可以问F大综合维他命品牌吗？
作者: FarkU (Bipolar Disorder)   2022-03-19 03:15:00
https://i.imgur.com/brPSqW9.jpg一包里面有八颗，份量足足。
作者: arsonlolita (XJ87)   2022-03-19 23:57:00
跟营养品几乎没关吧
作者: cubegaga (方块卡卡)   2022-03-20 02:43:00
吃的有八成跟你一样 牌子也是运动前会吃肌酸运动后吃C
作者: ElleYang (七年级老姊姊)   2022-03-20 14:28:00
我睡不着喝镁立刻想睡
作者: paralupi (Champs-Elysees)   2022-03-22 15:36:00
镁可以稍微帮助睡眠喔
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