楼主:
leon131417 (挖肛尬é»TT欸)
2021-12-26 13:19:09同标题借回
有个对岸网红 胖龙
在台湾关注度可能没胖猴仔那么高
但在youtube也有十万粉丝
两天前在西瓜视频/B站发布了一个月瘦20公斤(40斤)的影片
简单介绍一下胖龙
胖龙原先的身材大概跟阿晋同等级 可能150公斤上下
平常就是当啤酒送货业务 开电动车四处去店家兜售 赚上架费
算是有点粗重的工作 拍片算是副业
主要就是日更 一餐大鱼大肉 配上白饭/或是探店吃烩面之类的
以红油/麻辣火锅类 以及各种肉类料理 最为常见 占了影片二分之一左右
上个月有发布影片说因为疫情关系 各地生意不好 也少送啤酒了
回到标题主文 这位网红说靠着晚餐三分饱甚至不吃
加上勤做运动 一个月瘦了20公斤
我用最单纯的算法
一公斤所需热量 7700大卡 20公斤=154000
换算成30天=一天要5133卡热量赤字
光晚餐减量跟定时运动就算是大体重有办法达成一个月20公斤吗??????
而且胖龙还是日更影片的网红
就算一天拍好几部 多半也是重油重口味的火锅/肉类 配上白饭 几乎都是热量杀手
底下还是有理性的网友回复 建议胖龙检查血糖
因为这个速度太不正常了
各位怎么看
作者:
B0Y0 (29大头)
2021-12-26 13:25:00可以 一开始有很大部分是水分我曾经一个月就瘦12公斤了也没很认真减主要还是因为一开始太胖不过如果像你说的他随便乱吃也瘦那么多可能是真的生病ㄏㄏ
人体不管有没有减肥水分都占至少一半，相减起来减去的体重也是至少一半是水，脂肪没少到20公斤
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2021-12-26 13:40:00一堆人都在跟着水分起舞.快速减重和复胖,大多数都是水分在跑来跑去..XD你体内的糖源,体内的钠,都会带水.所以调整饮食或是断食或是一些奇招.短时间内的可怕效果都是因为,糖源和钠的减少.造成体内有大量水分的改变.实际上你的脂肪减的根本没多少.为啥稳定缓慢减肥是健康和推荐的.因为缓慢减肥,你维持一段时间一直减.后面反映出来的体重下降才是真实的数字.拳击手压量级减重，一星期都是十几公斤在跑厉害的可以到20公斤他们可跟胖半毛竿子都扯不上关系的身材
作者:
Justapig (就只是一只猪我心领了，)
2021-12-26 14:04:00像这种短时间的大幅度变化不论增减通常都是水重占大部分
我之前还留言说他每拍一次片，他儿子帮他上香的日子就更快了XD
作者:
a127 (毛萝卜)
2021-12-26 14:54:00你的热量赤字部分算的是纯脂肪其实应该是同时水分 脂肪 肌肉都在烧吧
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2021-12-26 14:58:00其实最近短腿小萝卜的备赛可以看一下健美脱水虽然没有职业拳击手那么杀，但是原理相同先脱钠再断碳喝大量的水把体内钠给尿尿尿掉然后赛前三天完全断碳把水份减紧绷拳击手的话还会压肌肉量，因此大量空腹低热量有氧来烧肌肉所以穿雨衣长跑十公里之类的目的就是把量级往下压因此什么喝水可以减肥，多喝水是有增加代谢没错但你多喝水体重立刻下降，很多原因是因为体内钠变少所以携带的水份减少，因此喝水反而身体水份下降低碳确实可以多燃烧脂肪但是一低碳立刻掉体重是因为体内糖原减少而水份下降因此一堆号称快速减肥的绝招，都不想讲，那是诈骗你减肥维持一个月后继续减掉的才比较逼近真实减重效果另外补一下脱水也会造成外观上的大幅变化所以外观也会骗人如果不是有大幅变化，健美干嘛赛前要脱水到虚脱？但是你看，一比赛完，一两个星期，立刻大幅恢复回来这都只是水份为主的变化so,减肥是必须经历时间观察才可以判断效果的除非你去医院做身体扫描inbody误差也很大，那个也很容易骗人
作者:
sea130281 (都显示帐号要暱称干嘛)
2021-12-26 16:00:00胖龙我知道，我每个大胖子都有关注XDDD
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2021-12-26 16:00:00电阻的干涉因子太多，光最近天气冷，一堆人inbody脂肪量暴增
作者:
sea130281 (都显示帐号要暱称干嘛)
2021-12-26 16:01:00以过来人告诉你绝对可以，只要稍微调整饮食，甚至不用
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2021-12-26 16:01:00天气热又脂肪量爆减，都是因为电阻变化的影响
作者:
sea130281 (都显示帐号要暱称干嘛)
2021-12-26 16:02:00做到100分 都能快速大大减重，减重对大胖子从来不是难事，难的点在于，我们维持不了多久~~
作者:
jfw616 (jj)
2021-12-26 16:48:00没胖到150kg..很难想像一个月靠少吃瘦20kg有乡民有这样成功的案例吗？一个月瘦10kg..靠的是天天5小时有氧运动这点自己体验过现在一个月瘦3kg..靠的是一个星期4天种训一星期四天每次一小时重训吃也每天早餐两颗蛋一杯咖啡,午餐鸡胸饭菜晚餐也是
作者:
sea130281 (都显示帐号要暱称干嘛)
2021-12-26 17:03:00切胃仔告诉楼上，我切胃前自己靠少吃减肥分分钟钟办得到啦，每次都可以啦，但基本都会复胖啦，所以这个胖龙马上就会复胖了。
作者: william5566 2021-12-26 17:30:00
胖龙有瘦20喔，看不出来欸XD
作者:
jfw616 (jj)
2021-12-26 18:33:00原来吃少一个月真的会瘦20kg看来是过胖者的专利
减肥真的不难，难的是接受修改的饮食内容。一些人饮食控制减下来会胖回去，是因为把减肥这件事当作任务，任务结束就回归“正常”生活，所以先认清一点，生活内容决定体态。
作者:
fishouse (new hand)
2021-12-28 13:37:00你没看过胖龙以前的影片吧 他以前食量超夸张的他现在食量有控制 当然瘦很快他以前一餐都是5包方便面起跳 最近拍片都只吃到2包食量直接变以前的一半不到 当然瘦很快
楼主:
leon131417 (挖肛尬é»TT欸)
2021-12-28 15:04:00再强调一次 胖龙连戒手摇饮这件事能立竿见影都没做到却能在一个月减20公斤不觉得有问题吗？
作者:
GimO (Gimo)
2021-12-29 00:17:00可以啊 他那么胖 维持身体运作的基代很高
作者:
sea130281 (都显示帐号要暱称干嘛)
2021-12-29 23:14:00胖猴子最新影片派大橙子跟摄影师去咨询切胃了……医师挑明讲减肥训练营对他没屁用
楼主:
leon131417 (挖肛尬é»TT欸)
2020-01-01 10:53:00胖猴仔认真减 可能跟减重人生一些案例一样 心脏衰竭