请问一下这三者的差别在哪？
我不太懂我觉得不都差不多，都是在大腿顶多带到屁股
个人感觉登阶机比较累的地方在膝盖的上方，但其它的地方也有带到
台北的运动中心全部都去过，年缴的健身房也去过
感觉没有特定哪个机器一定有人爱，也不分时间地点
感觉如果这家健身房或运动中心，登阶机只有1 2台就一定有人用
或划步机1 2台就一定有人抢

划步机或椭圆机主要是运动轨迹比较符合人体工学.所以对膝关节可以降低很多运动行程上的压力和刺激另外多了两个把手让你的手也可以动来动去,多使用一些肌群.使用更多肌群可以分散固定肌群的疲劳度,也可以增加运动量.登阶机则是因为你是往上登阶所以有做功.有往上做功,就会需要更多的能量..这能量守恒定律而已.所以运动效果比较强.而脚踏车....大概就你可以一边划手机一边踩是卖点.划步机也是可以划手机,但是你还是要略分心去平衡..XD另外,有氧器材目的大多不是让你锻炼肌肉为主.大多都是已让你消耗热量为主.所以一般解读有氧器材不需要特别去强调他可以锻炼哪里.当然如果你是把脚踏车拿来练TABATA...狂踩.要锻炼腿部的爆发力...那是可以的.只是...这东西在设计的时候,并不是为了让你练TABATA用的.XD因为95%的使用者都只是拿来消耗热量,这才是主流使用.另外划步机可能是三者当中,对锻炼肌肉最不明显有用的.可是却可能是最不伤关节膝盖的.

楼上ceca老师

我去的莴苣只有一台登阶，我爬了三个月只有一次遇到有人先用 太累了没人要用，跑步机滑步机倒是全满

想知道登阶级怎么操作qq是跟跑步机一样先设定再登还是和滑步机一样先踩再设定( ；枣驉ꬩ

我自己在莴苣最常用是滑步机跟脚踏车 登阶机真的比较少人用 我是看哪台没人就做

滑步机最多人用吧 到哪都是

登阶我是上去按启动后会以最慢速启动，再边踩边调速度

一楼直接回文比较快啊

登阶机 手和身体位置 有不同效果

椭圆机实测有用

我都用划步机，比较不伤膝盖

我在此补充一点：其实这三种机台不管哪一种都是要作功的喔，因为人本身施力是“非保守力”作功，因此作功永远不为0，只有“保守力”作功才有机会等于0。只是滑步机有设计向上的缓冲压力并且具有部分动能转变回位能的功能原理，使得障壁位能较低，作功轻松。但是登阶机就是单纯的对自身重量作功，障壁位能较大，作功辛苦。

只爱滑步机跑步机让我膝盖好痛（老人

登阶屁股超酸耶

登阶机很~~~累