好的，这篇是第二篇，来回应当初的一些板友的疑问
首先我想很多人是透过这篇#1W-KnqVh认识我的
这篇我有提到吃不到基代真的不是什么大不了的事，我本来是想改变我的菜单之后给正常
人也能试试看，不过作罢，现在
我的作法只限于跟我一样的“特殊族群”，不过基本论调不变，就是吃不到基代，真的没
什么大不了，但只限于我这族群
不是什么中医气血黑科技，是一种医疗的手段
那我到底特殊在哪，公布答案，其实上一篇有人猜到了
我是“超级”病态性肥胖患者，同时接受过“缩胃”手术的术友
我在2020.3月动了这个手术
..........................蛤?? 就这样?? 这算哪门子特殊? 阿，散场了散场了，原
来是动手术，还以为多励志
阿不就是一个胖到不得了的死胖子不肯控制饮食去运动想不劳而获动一个她妈的邪魔外道
的手术变态得瘦下来吗?
这个我沉重人生看过很多啦!!!!! 你跟那里面的废物一样啦!!!!
我告诉你啦!! 要瘦就是每天吃到基代，少于TDEE200~300大卡，然后重训+有氧，吃原形
食物....(下略3000字)
......................恩，如果你第一个反应是这样，这也是为什么我标题这样打
我们，早就被放弃了
最惨的不是生病了，而是生病了还被当成正常人
想要减肥的人我大略分为五种
【超病】

我觉得缩胃手术也不会怎样，如果健康是重点，过程只是大家选择的方式不一样啊，所以没什么好纠结缩胃手术。再来是你现在一天都只吃500，会瘦其实蛮正常的，但你总不可能一辈子都只吃500吧，所以重点其实是恢复饮食后怎么控制如果你觉得这是你想要的生活就好XD话说，缩胃手术做完，胃其实还是会慢慢撑大的喔，也是听过很多做缩胃手术前面瘦很快，后来胃慢慢恢复，但饮食没控制好还是复胖的

跟我猜得差不多 以你的意志力 没动手术几乎不可能正常我一律建议bmi超标太多去动手术 没意志力请靠外力正常人胖到这种程度都不太可能靠意志力瘦身成功动手术没啥大不了 健康最重要 切记过胖不要网络瘦身直接去看医生寻求医疗协助 只有一位就代表基本不可能吧

那我来试试看好了，我之前最胖168/快130XD我是说，我试试看用意志力瘦下来阿，哈

极端状态的确是需要医生 其实回文的想法还有一部分是因为你一开始没有讲清楚自己的状态 可能会让一些不适合的人采取跟你一样的策略而有不好的影响 这种极低热量饮食在没有医生指导下 风险还是比较高的 总之 能瘦下来是好事 极端状态太危及生命 虽然我最胖的时候比你小不少 但也是破百 也是被医生用生命威胁才开始减肥的其实跟你相同状态的人 最佳解还是看医生 不要自己尝试了

推分享真的是版上很特别的例子！

10k跑54分钟屌打所有满嘴增肌，整天要人重训的家伙了，希望你继续加油，坚持不懈

晚点补个正常人参考 给个不重训运动的做法我也挺讨厌啥都推重训 如果不能重训那怎办 他也不会说

不是讨厌重训，是很多人的意识形态就觉得有大肌肉就是最棒了，其他都是垃圾现实生活中健身房里的pt，99％都是这种

暴食症患者觉得3000大卡真的不多…

诚恳好文，谢谢分享

建人xddd

光不是黑科技就值得推

好吧 真的满厉害的 恭喜

黑科技是什么XDDD

推 沉重人生的医生好像都叫病人一天控制在1200大卡节目里很多人手术完也无法恢复大吃啦 有些靠吃转移情绪的病人 心理问题这时就浮出来了 医生就会安排心理治疗

找回健康身体比较重要啦 跟别人比只会气死人

你一开始不要搞什么神秘 直接说普通肥胖的人不要参考不就好了

推一个，详细的交代过程，也让大家有一个参考，我朋友的家人之前也去缩胃，原本130变68，后来好像又变回快100，记得好像花快20万？

感谢分享@@

有些病态型肥胖吃的不是饿 是内心的空虚就算吃了会想吐、不舒服 还是塞食物了

曾经快要破百过，也是在家人的推力下去看减重门诊目前还在努力往正常bmi迈进，很感谢当初帮助我的人

我觉得你要摆正心态 坚持一天500大卡 感觉陷入另一个极端了 小心减过头变厌食症

主要是饮食与作息调整。饮食部分主要是吃足蔬菜跟蛋白质，我都买自助餐然后一个纸盒装三种菜一个纸盒装蛋白质，另外作息就是每天睡至少7小时。

我承认我原本很怀疑你的文章，现在我懂了，确实不能和一般人用同样的方法。另外很胖的Youtuber我推荐个中国的影片创作者[胖猴子]，说实在我很担心他的健康我相信他绝对是你口中的超病...希望他能健康瘦下来

加油 同为跑者的我也会重训只要是跑者一律推现在健康就好 不用理别人的眼光

辛苦了（拍拍

欸说真的 这篇虽然满沉重 不过怎么感觉有些地方满好笑的像幽游白书跟张家兄弟不够格 难道真的胖子都是class clown所以搞笑功力通常都比较好

好像有些减肥药也是这样，让你感受不太到饥饿，很容易就有饱足感。但差别在于减肥药停药就没效果了，你做完手术效果永远在吧？那请问你快速瘦之后，有掉发或皮肤变粗糙等问题吗？如果你是女的话，生理期或许也会被影响

阿航估计也快了吧 半年前就134 照趋势下去应该不久后就要冲击50了

想看更多瘦下来的照片 肚子有瘦吗？

生酮在身体转换代谢方式时会有一阵子特别饿或特别累过了就好了

既然知道自己的状态非一般人 那就不应该po那些标题耸动, “不适用于一般大众”的文章你的方法 你自己高兴就好

我相信你的说法 人体果然是潜力无穷 适应能力极强

推一下

如果是疾病程度的话，寻求医疗协助！

糖尿病要看 如果刚过门槛 (糖化血色素6.6或空腹126)半年内 都还能用生活习惯改变处理 但如果血糖控制困难请务必配合医生医嘱(吃药+生活习惯修正)

感谢分享，新的知识增加了XD但会不会有普通体型，但想极端减肥看到这篇去做缩胃…毕竟都有人去做腓肠肌切除了（抖

去抽脂就好啦 干嘛缩胃 一辈子都不能好好吃东西了我在回sky大啦 正常人用正常方式减就好了你是有给医生评估过的 当然不一样

所以你是要肥胖的人全去缩胃吗？不然你鼓吹吃不到根本就是错误的不同版的话题不应该在这里说我是特例..所以我说吃不到基代没关系会误导别人跑去缩胃..或者认为吃不到基代不是问题

#1W-KnqVh 那你这篇文章是不是该修正一下因为你没提到只有缩胃的人才能这样吃

是没问题呀…所以你之前装什么神秘就说你缩胃吃不到基代不就好了但你吃不到不代表别人吃不到最后bmi小于50又是一个错误的资讯随便Google…35或40就可以做缩胃了你又不是医生…给什么鬼建议不然本版一律bmi40以上叫去缩胃..不要努力就好

台湾人饮食习惯有够差，手摇饮一大堆，跑去去关怀谁吃仙女餐怎么没有集体关心更该关心的事。我看目前原po吃得很健康，不是很多老人都是这样的粗茶淡饭，这个版到底要吃好吃满是谁宣扬出的

对 但目前问题在板上询问的很少是BMI这么高的outlier有outlier的方法

那就要问你了..是不是觉得bmi超过50就要去做缩胃如果是…那就没什么好讨论的了想减肥…都说了…什么方法都可以但其他方法就不是本版提倡的也没所谓忽略你..而是一个通用的作法想瘦的方法很多..你要找对版

我觉得原po愿意分享很棒啊

其实这样讲好了…医疗减肥…不一定是过胖才适用但如果你选择医疗..那就不是这版的问题了

想知道原PO是如何解决心因性进食的，心情不好时容易往嘴巴塞东西，有一阵子在减肥的时候半夜都暴食，然后就失败了

去买低热量零食，例如海苔、酸梅或是优格

推详细背景，这个版需要特殊经验，可能很多病态肥胖的人看板但不敢发问

推

这个角度出发还不错

蛮好的一篇文章喔 推我有个朋友也有做缩胃，真的都吃不多，很厉害。 但我觉得还是要注意营养喔！他皮肤不太好。

我还在思考怎么回复你这篇XD，但对于病态肥胖症的患者来说，控制心因性进食的确是最大的难关，还有其实我ID最后面要再加个e

特别去翻一下以前的健康检查 算了一下BMI 压50线 这算超病？ 但一路瘦下来只靠心态和生活习惯 管住嘴和例行去运动而已 没有动手术