吃饭时间常常不固定
工作时候8-10点吃早餐
休息时14-18中间吃午餐
然后就上到晚上9点下班
有时间隔4小时有时又到10小时
这样吃饭会影响到减肥的效果吗？
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2021-08-29 00:03:00没感觉..XD
作者:
Luniza (我阿卢啦)
2021-08-29 00:53:00主要是吃的食物种类和热量影响较大
作者:
prodigal (思念的温度)
2021-08-29 01:00:00没差吧 除非有高强度训练 不配合运动时间进食 影响到训练品质才会有一点影响吧
作者:
Ruruto49 (阿鲁拖地板)
2021-08-29 01:02:00和你吃的量跟种类比较有关系尤其外食 每个时段的选择都不太一样 要慎选
作者:
GPNN (奇异恩典NNNN)
2021-08-29 03:18:00会 但微乎其微 主要还是饮食控制 记得是因为不固定 容易过量固定时间 比较不会过量饮食
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-08-29 07:44:00除了热量赤字，其他都不影响。
作者: molamolajump 2021-08-29 07:55:00
影响到最多的是睡眠品质，睡不好又减很慢这样算有影响到吗XD
作者: maxc55555 (Jung) 2021-08-29 13:12:00
太晚吃可能比较要担心胃食道逆流XDD
不会 我个人认为热量计算是一个时段内的饮食总量就算睡前吃也没差 只要你身体跟习惯能达到平衡
作者:
Loveuux (香香)
2021-08-31 12:36:00没差吧