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这次训练的内容针对组间休息时间说明，不同的训练方式需要不同的休息时间，强度越高
的训练内容自然需要更长的休息时间，但是可以在训练中间用手机计时，确保自己的休息
时间在正常的范围内，避免过长的休息时间让训练强度下降。
你的握法会抹杀你的努力
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要变得更强壮就做这个
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