楼主:
sea130281 (都显示帐号要暱称干嘛)
2021-08-22 04:46:09量inbody基本上是每个运动者应该都会做的事
除了土豪外
大家应该都是上健身房或运动中心量，或自己家里有很一般的体脂计
我是没买那个，我觉得那个量测出来的数值太快乐
我是上运动中心量的
一次200元，因为减肥过程断断续续，至今累计.....22张...
也就是4400元.....
这都不知道可以买多少东西了
大家在inbody上花多少钱呢
量测的频率如何呢?
作者:
prodigal (思念的温度)
2021-08-22 05:32:00我五六年差不多25张 太常量变化不大 没必要每个月量 每天早上11量三围跟体重也是一个很好监测自己状态的方法
我量inbody都凹免费的 花钱就直接两年半去量一次DXA还能知道骨质密度一次1500左右吧
作者:
halulu (I'll be there.)
2021-08-22 06:11:000 我不量
作者:
mozume (米虫)
2021-08-22 09:12:00inbody可以骗没啥用,自家量长期趋势就好,真想知道DXA才准偶尔有些学校实验征求可以量到免费DXA
作者: molamolajump 2021-08-22 09:16:00
健身房每个月送一次测量，但机器不是inbody另外花钱的就每年健检医院那种可以量更详细的
作者:
mathrew (Joey)
2021-08-22 10:02:00看镜子最准
就一开始 然后停滞时 跟快到目标时再量就好了吧如果没停滞 一直量干嘛
作者:
Puma5566 (噗馬五å…)
2021-08-22 10:36:000
我习惯在外都打好关系吧 那个花一次150左右太贵专业或业余健美健体也会固定周期时段状态做自我评估用纪录期间状态变化 再看训练以及饮食菜单怎么调毕竟健身房设备金额不差一台inbody甚至专门带人备赛的自由教练 上课的健身房也大都有准备收钱使用者付费 但不收怕人乱搞 专用纸贵贵量的时候时间状态也要尽可能一样也最好不要换机器都用同一台但你减脂好像...最近才崩溃一次....但4400元总比花更多上一般教练课划算啦大多教练都是陪练 自己都一团糟了优质教练难寻
作者:
lenta (Bianca)
2021-08-22 13:15:00公司有机器 爽
作者:
prodigal (思念的温度)
2021-08-22 13:31:00其实inbody准度没有比较高 用家用的看趋势就够了在意金钱的话 可以考虑买一台家用的就堪用了
作者:
LanceHaHa (Dubsteplife)
2021-08-22 13:34:00Inbody准度真的没有很好 半年量一次参考而已
作者:
Zein (Zein)
2021-08-22 13:54:00镜子加体重机就够了 量inbody那么多次干嘛
作者:
lichuw (一切都是无解)
2021-08-22 14:13:00运动很多年，只有每年公司健检 从不会去花钱量体脂
量inbody基本上是每个运动者应该都会做的事--屁
原po不要气馁 我量过一次两百块XD后来懒就没再去
作者:
maousama (中二病发作)
2021-08-22 14:41:00目前两次200元，86－＞79的时候量一次，79－＞69的时候量一次，接下来应该是65或59的时候然后就维持着不太会去量了吧
作者: JKL218 2021-08-22 14:53:00
体重有大变化才量 不然数字都差不多
作者:
Puma5566 (噗馬五å…)
2021-08-22 15:08:00减很久又不是量inbody就可以瘦下来zzz
作者:
kosoj6 (不是宅男)
2021-08-22 15:18:00要崩溃就别怕人说你崩溃 什么事都有后果的
若目标是体态看镜子最准 以inbody精度就看个趋势而已
作者:
Puma5566 (噗馬五å…)
2021-08-22 15:29:00都已经执行减肥两年了还要靠数字维持动力?没养成习惯?所以你量inbody一点意义都没有XD
作者:
pooryuyin (pooryuyin)
2021-08-22 15:42:00其实皮尺就很够用，多0.5cm腰围都可以发现多量三围、臂围，都可以知道自己身体肌肉变化只是很残酷，皮尺量下去，都觉得自己很胖
我大概懂原po卡关遇到瓶颈你可以试着把每天任何饮食运动体重以及体态拍照留存都尽可能纪录最少三个月 应该会蛮有帮助的 尽量自己备餐啦
作者:
Puma5566 (噗馬五å…)
2021-08-22 15:53:00两年减肥路程只执行10个月却又量了20多张，数字又是你动力那凑满100张看能不能减肥成功
作者:
pella (千里之外)
2021-08-22 16:40:000
作者:
swellong (tier3)
2021-08-22 17:00:00迪卡侬测过一次免费的，现在买了家用机
作者:
superbike (SuperBike)
2021-08-22 18:55:00家用inbody H20B便宜又大碗，跟健身房inbody 270量的数据几乎没差异，赞！而且跟团买不用5位数，哈哈哈哈
作者:
TaiwanNeko (å°ç£å°å°è²“)
2021-08-22 20:18:00我都是去参加体适能检测或公司健康检查的时候测每年2次，免费
作者:
shay001 (shay090)
2021-08-22 21:00:00真期待你月底的成果发表不然看你时不时上来po废文 老实说还真有点担心
作者:
tommyfly (飞仔老地方囉)
2021-08-23 09:40:004400...拿来买乳清都可以买5公斤了.镜子+体重计比较实际
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2021-08-23 10:05:00不超过500元
作者:
kissung (天堂鸦)
2021-08-23 20:35:00O
我是一开始去运动中心和屈臣氏量，好像总共几百吧~~~后来去WG后都免费了，不过要跟教练熟一点(很久以前买过课)，我一季量一次，感觉这样比较有参考性
作者:
Loveuux (香香)
2021-08-25 00:29:00健身房免费
9个月前开始运动只有量过1次,到现在都没再量过,因为镜子告诉了我一切...