※ 引述《golover ()》之铭言：
: 号称比168更有用的方法，且不用饿肚子也不用运动不用断食
: 主要精神在有系统的吃进大量蔬果及喝大量的水，一个礼拜可以瘦4公斤起跳
: 一般上班族也可以实行，以一个星期为周期
: 有人有尝试过这种瘦身方法吗？
请问您是面临到停滞期吗？如果是想要突破停滞期也许可以试试看，或是每个月吃一次，
我觉得你也可以试试看
第一天 只吃水果，最好是吃瓜类，例如西瓜
西瓜很有饱足感，我还有吃芭乐
第二天 吃青菜，早餐可以吃一小颗马铃薯或地瓜，我烫青菜，生菜都有吃
第三天 蔬菜跟除了香蕉以外的水果
第四天 8-10根香蕉 ，因为我不喝牛奶，所以大概只喝一瓶豆浆跟一杯乳清，能疯狂吃香
蕉感觉到幸福，台湾香蕉很好吃又不贵
第五天 6个番茄 ，500克鸡肉/鱼肉，素食者可以把肉换成糙米饭，这天我吃不完食谱的
量，无论番茄跟肉的份量我都放弃了
然后这天会大很多大便，因为前一天吃了很多香蕉，早上量体重非常明显的下降
第六天 蔬果+低脂肉类，肉我吃全联那种3片一包的冷冻鲷鱼片，但是还是太饱了
第七天 糙米饭1碗，蔬果，果汁随意吃 不能吃肉
这7天下来大概少不到1公斤，哈哈哈，来搞笑的，正常饮食又复胖一点，因为害怕掉肌肉
，所以我还是有吃蛋白质或喝乳清，所以也没有很严格，但是过程不痛苦，甚至因为太饱
而烦恼，如果严格执行应该可以降2-3公斤没问题
我用fitness pro计算热量，一天大约不到800卡，你自己斟酌，不过这种吃法我感觉对胰
岛素很不好，如果有疾病在身最好不要轻易尝试